Меню ребенка в 11 месяцев на грудном вскармливании схоже с рационом в 10 месяцев.
Грудничок по-прежнему лакомится маминым молоком, а прикорм становится все разнообразнее.
Оглавление |
Грамотно составив режим питания и включив в рацион всевозможные продукты, можно порадовать кроху и дать ему все необходимое для здорового роста.
Каким должен быть рацион
В меню уже присутствуют основные продукты, поэтому грудное молоко в большинстве кормлений уступает место прикорму.
Предлагать крохе грудь стоит не больше 2 раз в сутки.
Если все новые продукты введены вовремя, в 11 месяцев можно заняться улучшением вкуса составляющих меню.
Например, при приготовлении овощных и фруктовых блюд лучше использовать сразу несколько видов плодов.
Малышам тоже нужно разнообразие. К тому же, чем больше полезных ингредиентов, тем блюдо богаче нужными организму веществами.
Порции детского творога лучше заменить на запеканку. Она будет еще вкуснее, если добавить фрукты.
Важно разнообразие и в напитках. Это особенно актуально летом. Компоты из разных фруктов и домашние йогурты с тем же наполнением придутся младенцу по душе.
Не менее полезными будут морсы и кисели из ягод.
Если малыш раньше не пробовал сырые фрукты, в 11 месяцев ему точно можно предложить такой десерт.
Если добавить несколько ингредиентов и смазать пюре небольшим количеством сметаны, ребенок, наверняка, съест блюдо с огромным удовольствием.
Каким должен быть режим питания
По нормам ВОЗ в этом возрасте грудничок кушает 5 раз в день. Такого режима советует придерживаться и педиатр доктор Комаровский.
Завтрак и ужин перед сном состоят из материнского молока.
Трижды в день следует угощать ребенка блюдами прикорма. Одно кормление должно равняться по объему примерно 250 мл.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ
Кормления должны происходить не реже, чем через 4 часа. Ночью предлагать малышу питание нет необходимости.
Дневной объем питания рассчитывается по алгоритму, действующему с 9 месяцев.
Вес грудничка делят на 9. Так в среднем ребенок поглощает до 1250 грамм в день. Максимальный разовый объем продуктов остается таким же, как в 10 месяцев.
| Продукт | Объем |
|---|---|
| Овощное пюре | 200 г |
| Фруктовое пюре | 110 г |
| Мясо | 80 г |
| Рыба | 50 г |
| Желток | ½ |
| Фруктовый сок | 110 мл |
| Сухарик, печенье | 10 г |
| Пшеничный хлеб | 10 г |
| Каша | 200 г |
| Творог | 50 г |
| Кисломолочные продукты | 200 г |
| Растительное масло | 6 г |
| Сливочное масло | 5 г |
1-дневное меню ребенка в 11 месяцев
Мамы могут ориентироваться на примерное меню, составленное специально для этого возраста.
| Время | Блюда |
|---|---|
| 6.00 | Грудное молоко (200 мл). |
| 10.00 | Каша на молоке (200 г) со сливочным маслом (5 г), фрукты (50 г), компот (50 мл). |
| 14.00 | Овощное пюре с котлетой (200 г), растительное масло (6 г), хлеб (10 г), кисель (50 мл). |
| 18.00 | Йогурт (200 мл), сухарик (10 г), творог (50 г). |
| 22.00 | Грудное молоко. |
Недельный рацион ребенка
Чтобы заранее купить необходимые продукты, можно запланировать меню на неделю. Так можно быть уверенными в разнообразии и питательности детского рациона.
| Время/ День недели | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко |
| 10 | Кукурузная каша (200 г), сливочное масло, сок (60 мл). | Мультизлаковая каша (200 г), сливочное масло, половинка желтка, кисель (50 мл). | Манная каша (200 г), сливочное масло, компот (50 мл). | Гречневая каша (200 г), сливочное масло, половинка желтка, сок (50 мл). | Овсяная каша (200 г), сливочное масло, морс (100 мл). | Пшеная каша (200 г), сливочное масло, половина желтка, кисель (100 мл). | Рисовая каша (200 г), фруктовое пюре (50 г), сок (50 мл). |
| 14 | Суп с мясом и овощами (200 г), абрикос (50 г). | Картофельное пюре с печенкой (200 г), сок (100 мл). | Рыба с гречневой кашей (200 г), пюре ягод. | Мясное суфле (200 г), фруктовое пюре (50 г). | Суп с фрикадельками (200 мл), пюре из яблок и моркови (50 г). | Овощи с рыбой (200 г), персики (50 г), сок (50 мл). | Запеканка с мясом и овощами (200 г), компот (100 мл). |
| 18 | Йогурт (200 мл), творожная запеканка (50 г), сухарик. | Ряженка (200 мл), творог (50 г), печенье. | Кефир (200 мл), творог (50 г), фруктовое пюре. | Йогурт (200 мл), творог (50 г), сухарик. | Кефир (200 мл), творог (50 г), печенье. | Ряженка (200 мл), творожная запеканка (50 г). | Кефир (200 мл), творог (50 г), яблоко. |
| 22 | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко |
Запреты и организация питания
Некоторые мамы настолько смелые, что готовы предложить малышу любые продукты и блюда. Но это неправильно.
Карапузу по-прежнему нельзя:
- жирное;
- копченое;
- жареное;
- взрослую молочную и кисломолочную продукцию;
- орехи;
- цитрусовые.
Прежде, чем предложить ребенку сомнительный продукт, стоит вспомнить о возможности аллергии и других неприятных реакциях.
То, что пробуется впервые, необходимо давать осторожно и понемногу.
Также рекомендовано:
- заниматься приготовлением перед самым кормлением;
- научить ребенка пить из кружки;
- предложить познакомиться с ложкой и самостоятельным питанием;
- не оставлять ребенка с едой и питьем одного.
Грудничок становится старше. Ему уже знакомы взрослые блюда, которые он может есть не только в виде пюре.
В 11 месяцев важно разнообразие питания, но без перегибов. Тогда малыш продолжит стремительно и смело знакомиться с окружающим миром.
ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций
|
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. |
