Питание ребенка в 11 месяцев

Чем ближе к году, тем больше блюд и отдельных продуктов появляется в рационе малыша. И, конечно, родители задумываются о том, какое питание ребенка в 11 месяцев считать правильным и полноценным.
На грудном вскармливании число привычных кормлений уже значительно сокращено, а на искусственном вскармливании адаптированная смесь уже используется только для приготовления каш или для кормления перед сном.

Оглавление Общие правила построения рациона Что обязательно должно быть в меню Вариант меню для кормления 11-месячного ребенка

Общие правила построения рациона

Как на грудном, так и на искусственном вскармливании ребенок должен потреблять материнское молоко (или смесь) дважды в день.

Обычно это утреннее и/или вечернее время (укладывание спать). В остальные периоды дня необходимо придерживаться режима и давать пищу, отвечающую следующим требованиям:

• без специй, сахара и крахмала;

• тушеную, вареную или пареную;

• полноценную, включающую в себя разные виды продуктов, поставляющих весь набор витаминов;

• не аллергенную – при всем стремлении к разнообразию лучше повременить с цитрусовыми, экзотикой, цельным коровьим молоком, орехами, мёдом.

Измельчать еду до состояния пюре уже не нужно, достаточно размять вилкой или порезать на маленькие порционные кусочки.

Говоря о количестве еды, не стоит ориентироваться на объем молока или адаптированной смеси.

Если в 11 месяцев ребенок выпивает за один раз примерно 200 мл молока, то твердой и кашеобразной пищи следует предлагать 150 г.

Что обязательно должно быть в меню

В среднем у ребенка в 11 месяцев 6-9 зубов, что позволяет ему активно есть блюда из мяса.

Измельченные, но не пюрированные, кусочки позволят развиваться челюстному аппарату, но в то же время не дадут поперхнуться.

То же самое относится к рыбе, но здесь важно уделять много внимания удалению даже мельчайших косточек.

Важная часть меню – творог и кефир, богатые источники кальция. Постарайтесь не сластить их, вдруг ребенку и без этого придется по душе кисломолочная продукция. А приучить к сахару всегда успеете.

Также не стоит спешить с магазинными фруктовыми йогуртами. Если всё же решили их вводить, то делайте это постепенно во избежание аллергической реакции.

Каши – обязательная составляющая правильного рациона 11-месячного малыша.

Важно, что питание ребенка в 11 месяцев обязательно должно включать в себя следующие крупы:

Овсянка. Содержит много йода для умственного развития, выводит токсины, что помогает быстрее вылечить аллергию.

Гречка. Поскольку гречиха не нуждается в удобрениях, это крупа – одна из самых экологически чистых. В ней огромное количество железа и магния.

Рис. Надолго заряжает энергией, нормализует работу желудка и кишечника, улучшает сон за счет витамина B.

Не варите каши на коровьем молоке. Лучше делать это на воде, а для вкуса добавлять молочную смесь, мелко рубленые сухофрукты, сливки или сливочное масло.

Помните, что все продукты должны быть качественными, поэтому подходите к их выбору серьезно.

---

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ

---

Через день можно угощать ребенка яйцами вкрутую или омлетом с зеленью или сыром.

Сладостей следует избегать, но в качестве лакомства подойдут любые характерные для нашего климата фруктово-ягодные культуры.

Вариант меню для кормления 11-месячного ребенка

Сразу после подъема:

• смесь или материнское молоко.

Завтрак:

• каша, вермишель или молочный суп;
• фрукт.

Обед:

• 150 г овощей;
• 60 г рыбы или мяса;
• 200 мл легкого супа;
• компот или сок.

Полдник:

• кефир или творожок;
• печенье.

Ужин:

• картофель, омлет или макароны (если малыш уже умеет хорошо жевать);
• фрукты.

На ночь:

• смесь или материнское молоко.

Именно такой режим питания вполне поддерживает и доктор Комаровский. Однако он напоминает, что каждый ребенок индивидуален по многим факторам.

К примеру, он может не съедать положенную норму или наоборот нуждаться в большем количестве пищи.

Также, у него могут быть свои собственные вкусовые предпочтения.

Ни в коем случае не заставляйте кроху есть то, что ему категорически не нравится.