Третий прикорм при естественном и искусственном вскармливании

Когда малыш уже во всю лакомится фруктами, овощами и кашами, можно продолжать вводить в его меню новые блюда. Педиатры рекомендуют включать в третий прикорм кисломолочные и мясные продукты.
В каком возрасте предложить ребенку эти продукты, как сделать это правильно, какие блюда лучше готовить, и как составить детское меню на день.

Вводим третий прикорм

Есть основные правила, которых важно придерживаться при введении любого прикорма:

• дегустировать новинки должен только здоровый малыш и лучше всего до обеда;

• начинать кормление следует со знакомых блюд, а потом угощать ребенка новой пищей;

• пока малыш не умеет жевать, все продукты готовятся в форме пюре;

• ребенку стоит предлагать всё только свежеприготовленое;

• за один раз нужно давать только одно новое блюдо и в небольших количествах;

• на протяжении трех дней необходимо следить, нет ли нежелательной реакции. Если все хорошо, можно предлагать своему малышу новое блюдо.

Новинки детского меню

С ростом детскому организму требуется все больше энергии, поэтому он требует увеличения полезных и питательных веществ в рационе.

Третий прикорм помогает значительно обогатить меню малыша. Теперь в него вводятся мясо и кисломолочные продукты.

• Мясные продукты призваны поставлять в организм малыша железо и животный белок. Сначала лучше попробовать кроличье мясо или индейку. Такое мясо считается диетическим и не должно вызвать аллергию.

За ним следуют говядина и курица. Как и в случае с другим прикормом, сначала ребенку дают совсем немного нового, постепенно доводя ежедневный объем до 50-60 грамм.

• Первые кисломолочные продукты для ребенка – кефир, йогурт и творог. Они полезны для пищеварения, содержат белок, витамины и минеральные соли. Постепенно приучая ребенка к кефиру и йогурту, доведите дневную норму до 200 мл.

Творога для полноценного развития малыша понадобится до 50 грамм ежедневно. Покупайте продукты с минимальным сроком годности, специально предназначенным для детей.

Полезные советы мамочкам: ПЕРВЫЕ ПРИКОРМЫ

Питание грудного ребенка

При грудном вскармливании третий этап прикорма рекомендуется вводить с 8-9 месяцев.

Примерная схема питания малыша после того, как его организм освоился с очередными новинками выглядит так:

• первый завтрак – материнское молоко;
• второй завтрак – каша на молоке со сливочным маслом и половиной желтка, плюс измельченные фрукты;
• обед – овощи и мясо с растительным маслом, хлеб, сок, компот или кисель;
• полдник – кефир, творог, печенье.
• ужин – грудное молоко. 

На искусственном питании

При искусственном вскармливании детский организм готов к появлению новых блюд раньше. Привыкание к ним также дается легче, чем грудничкам.

Продукты третьего прикорма дети, выросшие на смеси, могут пробовать, когда им исполнится 7-8 месяцев.

Примерное меню ребенка искусственника:

• первый завтрак – 250 мл смеси;
• второй завтрак – молочная каша со сливочным маслом, фрукты;
• обед – пюре с овощами и мясом;
• полдник – молочная смесь, творог, детское печенье;
• ужин — кефир.

Третий этап прикорма – время новых вкусовых открытий ребенка.

Следуя всем правилам, постепенно знакомя своего малыша с новыми блюдами и проявляя фантазию в их приготовлении, вы подарите ему здоровье и приятные впечатления от гастрономических открытий.

Арина Наговицына

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций