Меню ребенка 10 месяцев на грудном вскармливании

К этому моменту маленький едок знаком с большинством продуктов. Если родители не спешили с увеличением разнообразия рациона, и оставили какие-то продукты на потом, пора выкладывать все козыри на стол. Меню ребенка 10 месяцев на грудном вскармливании должно быть питательным и отличаться разнообразием.

Какие продукты должны быть в рационе

В 10 месяцев питание грудничков и искусственников сравнивается. Они уже едят одинаковые продукты в равных объемах. Исключение – сама смесь и грудное молоко, которыми по-прежнему подкрепляются детки.

Рыба

Есть мамы, не спешащие с вводом рыбного прикорма. Но 10 месяцев – это тот момент, когда рыбу пора подавать на стол. Она очень полезна, вкусна, легко усваивается.

Выбрав нежирный вид, можно смело предлагать его ребенку, конечно, начиная с малой порции.

Если готовить самостоятельно не хочется или есть риск, что рыба на прилавке ненадлежащего качества, можно воспользоваться промышленным детским питанием.

Не стоит забывать, что мясные и рыбные дни в меню ребенка должны чередоваться.

Мясо

В 10 месяцев к уже знакомым ребенку кролику, индейке, телятине, говядине можно прибавить курицу, а также нежирную свинину.

Кроме мясного пюре грудничок может есть котлеты, суп с фрикадельками, запеканку и многое другое.

Также в этот период пора угощать кроху куриными или говяжьими печенью и сердцем.

Каши

Начиная с 9 месяцев младенец может есть каши, приготовленные из любой крупы.

Варят их на молоке, также, добавляя сливочное масло. Кроме того вкус блюда можно улучшить различными фруктами, сухофруктами, тыквой.

В каши, сваренные на воде, можно добавить рыбу или мясо.

Кисломолочные продукты

Если придерживаться норм ВОЗ, такое питание появляется среди продуктов ребенка в 8 месяцев. Оно относится к третьему прикорму, хотя педиатр Комаровский предлагает кисломолочную продукцию в виде первого прикорма.

В любом случае, к 10 месяцам грудничок должен во всю лакомиться кефиром, йогуртом и другими представителями кисломолочного ряда.

Это жизненно необходимые блюда, которые улучшают пищеварение и ничем другим незаменимы.

Готовя творог и йогурт самостоятельно, или покупая без добавок, можно улучшить их вкус самостоятельно. Для этого прекрасно подойдут разные фрукты или ягоды.

Овощи

Введя большинство овощей к 10 месяцам, можно сейчас прибавить к ним стручки зеленой фасоли, белокочанную капусту, шпинат.

Все это нуждается в варке. Лучше готовить пюре сразу из нескольких овощей. Так вкус блюда будет интереснее. И оно выиграет по полезным свойствам.

Не следует забывать о зелени. Петрушку и укроп можно всыпать в блюда за несколько минут до окончания приготовления.

Фрукты и ягоды

Эти продукты должны быть в меню малыша каждый день. Они очень вкусны и полезны. Также, как и для овощей, важно разнообразие.

В 10 месяцев можно подавать на стол арбузы, киви, разные ягоды. Кроха будет в восторге от таких новшеств!

Каким должен быть режим

Уже к 8 месяцам должен быть сформирован конкретный режим, которого следует придерживаться и в 10 месяцев. Питание должно быть 5-разовым.

Без ночных кормлений. Малыш подкрепляется 1 раз в 4 часа. А затем спокойно спит до утра. Отдыхает он и его пищеварение.

Объемы продуктов для 10-месячного ребенка

Чтобы посчитать, сколько ребенку требуется пищи в день, необходимо знать его массу тела. По правилам ее делят на 9.

Средний вес 10-месячных детей – 8-10 кг. Поэтому суточный объем еды равен 1000-1250 г. Разделив эту сумму на количество приемов пищи, получают разовый объем продуктов.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ


Таблица указывает, в каком количестве следует давать основные продукты в этом возрасте. Это максимальные величины.

Продукт Количество
Овощное пюре 200 г
Каша 200 г
Фруктовое пюре 110 г
Растительное масло 6 г
Сливочное масло 5 г
Фруктовый сок 110 мл
Сухарик, печенье 10 г
Пшеничный хлеб 10 г
Мясо 80 г
Творог 50 г
Кисломолочные продукты 200 мл
Желток 1/2
Рыба 50 г

Меню на 1 день

Составляя меню на ближайшие сутки, стоит оставлять кормления грудным молоком на начало и конец дня.

Время Блюда
6.00 Материнское молоко (200 мл).
10.00 Молочная каша (200 г), сливочное масло (5 г), фруктовое пюре (50 г), сок 50 мл.
14.00 Суп с фрикадельками (200 г), растительное масло (6 г), кусочек хлеба (10 г), компот (50 мл).
18.00 Фруктовое пюре (50 г), кефир (200 мл), творог (50 г), печенье.
22.00 Материнское молоко.

Меню на неделю

Формируя недельный рацион, следует помнить, что мясо и рыбу необходимо давать в разные дни.

День недели Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Время
6.00 Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко
10.00 Мультизлаковая каша (200 г), сливочное масло, половинка желтка, кисель (60 мл). Манная каша (200 г), сливочное масло, компот (100 мл). Гречневая каша (200 г), сливочное масло, половинка желтка, сок (100 мл). Овсяная каша (200 г), сливочное масло, фруктовое пюре (50 г), сок (50 мл). Рисовая каша (200 г), сливочное масло, половина желтка, кисель (100 мл). Мультизлаковая каша (200 г), сливочное масло, морс (100 мл). Пшеничная каша (200 г), фруктовое пюре (50 г), кисель (50 мл).
14.00 Картофельное пюре с котлетой (200 г), груша (50 г). Овощное пюре с печенкой (200 г), сок (100 мл). Овощи с рыбой (200 г), пюре из яблока. Суп с фрикадельками (200 мл), фруктовое пюре (50 г). Мясное суфле (200 г), пюре из ягод (100 г). Бульон с мясом (200 мл), киви, сок (50 мл). Овощное пюре с вареной рыбой (200 г), морс (100 мл).
18.00 Фруктовое пюре, йогурт, творог, печенье. Фруктовое пюре, ряженка, творог, печенье. Фруктовое пюре, кефир, творог, сухарики. Фруктовое пюре, йогурт, творог, печенье. Фруктовое пюре, кефир, творог, сухарики. Фруктовое пюре, ряженка, творог, печенье. Фруктовое пюре, кефир, творог, печенье.
22.00 Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко Материнское молоко

Советы по питанию

  • Хотя ребенок знаком и с удовольствием ест самую разную пищу, ему по-прежнему нужно материнское молоко. Не следует спешить заканчивать грудное вскармливание.
  • Малышу пора оттачивать жевательные навыки, поэтому от пюре пора переходить к более крупному размеру продуктов. Ингредиенты супа можно мять вилкой, хлеб или сушку давать целиком.
  • Если ребенок проявляет самостоятельность и тянется к ложке, ее стоит дать ему. Конечно, аккуратным такой обед не назовешь. Зато малыш станет ближе к освоению нового навыка.
  • Не стоит затевать игры во время еды. Маленький едок должен быть сконцентрирован на питании. Если какие-то предметы отвлекают его, лучше их убрать.
  • У ребенка должна быть своя посуда. Пора завести ему маленькую кружку, чтобы он учился самостоятельно пить.
  • Контролируйте малыша за кормлением и не оставляйте в этот момент одного.

10 месяцев – возраст, когда пора включить в меню большинство продуктов, прежде оставленных без внимания.

Они сделают рацион крохи еще полезнее, привлекательнее, сытнее.

Важно помнить о нормах по объему продуктов и количеству приемов пищи. А в первое и последнее кормление малышу по-прежнему следует давать грудь.