Режим 10 месячного ребенка на искусственном вскармливании

Режим дня 10-месячного ребенка на искусственном вскармливании очень похож на распорядок при естественном питании. Спит днем младенец уже максимум 3 раза, кушает 5-6 раз за сутки, гуляет 2 раза.

Оглавление Что такое режим, его функции Сон Питание Прогулки Гигиенические мероприятия Закаливание Физическое воспитание Игры

Что такое режим, его функции

Режим – это рациональное распределение времени на различные виды деятельности во время всего дня.

К режиму относятся следующие мероприятия:

• сон;
• организация питания;
• прогулки;
• игры;
• гигиенические мероприятия;
• физическое воспитание.

Распорядок дня расписывается по часам.

Почасовая организация дня помогает улучшить самочувствие грудничка, повысить иммунитет, дисциплинировать, приучить к режиму детского сада.

При распределении дня по часам у младенца появляется чувство времени.

Примерный распорядок дня в 10-месячном возрасте:

Время	Виды деятельности
6:00 - 10:00	пробуждение, завтрак, гигиенические мероприятия, гимнастические упражнения
10:00 - 10:30	2 завтрак
10:30 – 12:00	сон днем
12:00 – 14:00	игры, прогулка
14:00 – 14:30	обед
14:00 – 15:30	бодрствование, чтение, игры
15:30 – 17:00	сон вечером
17:00 – 18:00	бодрствование
18:00 – 18:30	ужин
18:30 – 19:30	прогулка
19:30 – 21:30	игры, чтение книг
21:30 – 22:00	2 ужин
22:00 – 6:00	сон ночью

Такого распорядка рекомендуется придерживаться ежедневно.

Сон

Спит 10-месячный грудничок ночью до 10 часов, днем 2 раза по 1.5 часа.

Организация дневного сна:

• 10:00 – 11:30;
• 15:00 – 16:30.

Эти часы являются наиболее оптимальными для биоритмов ребенка, если день начинается с 6:00-7:00 утра.

Ночью малыш может спать, не просыпаясь, или пробуждаться 1 раз, чтобы поесть (редко 2). Время ночного сна: 22:00-6:00 (7:00).

Нарушать распорядок сна не желательно, так как во время отдыха ребенок восстанавливает свои силы, растет, обрабатывает, систематизирует информацию, которую получил за сутки.

---

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ И НЕ ТОЛЬКО ПО МЕСЯЦАМ

---

Сон помогает бороться с инфекцией, так как увеличивается концентрация интерферонов в крови, которые убивают вирусы и бактерии.

Чтобы легче уложить ребенка, рекомендуется:

• придерживаться режима;
• петь колыбельные;
• читать книжки;
• просто посидеть рядом во время засыпания;
• погладить по спинке, головке.

Не желательно кутать грудничка во время сна. В прохладном помещении ребенок спит лучше. Температура в комнате – 20-24^ᵒС.

Перед детским садом обязательно приучают младенца к своей кроватке. Это облегчит засыпание в коллективе.

Перед ночным сном ребенка купают, что вырабатывает рефлекс ко сну, успокаивает грудничка.

Питание

Питание в 10-месячном возрасте 5-6-разовое. На искусственном вскармливании младенца кормят смесью и прикормами.

Примерный рацион питания в 10 месяцев:

• завтрак – каша 100 г, смесь 100 мл;

• 2 завтрак – овощное пюре 100 г, сок фруктовый 50 мл;

• обед – суп куриный 100 мл, пюре мясное + картофельное – 50 г, сок 50-100 мл;

• полдник – фруктовое пюре 150 г, печенье детское – 2 шт., смесь – 50 мл;

• ужин – куриное + овощное пюре 150 мл, смесь 50 мл.

• второй ужин – смесь или кефир 200 мл, печенье детское 1-2 шт.

К 10-месячному возрасту разрешен суп мясной, рыба (только морская при отсутствии аллергии), основное количество овощей, фрукты (яблоко, груша, абрикос, персик, банан), все каши.

Ребенок ест белый хлеб, сухари, печенье сухое. Допускается дать свеклу, морковь, горошек, если они не были введены.

Не желательно до 12 месяцев давать свинину и свиной бульон, так как это мясо очень жирное, нагружает поджелудочную железу.

Прогулки

Гулять с ребенком разрешается 2 раза за сутки по 2-3 часа. Температура, при которой разрешены прогулки:

• зимой до -15 ᵒС;
• летом – до +30 ᵒС.

Не желательны прогулки, если ребенок недомогает, болеет. После прививки гулять не рекомендуют 2-3 дня, пока организм не восстановится.

Одевать на улицу желательно по погоде. Ребенок не должен вспотеть и замерзнуть.

В противном случае это грозит снижением иммунитета, возникновением респираторных заболеваний.

Прогулки осуществляются в парках, на набережных, аллеях. Не желательно гулять у дорог, где ездят транспортные средства.

Воздух у дорог загрязнен выхлопными газами. Прогулку допускается совмещать с дневным сном.

Гигиенические мероприятия

В 10-месячном возрасте обязательно проводить гигиенические процедуры. Умывания, подмывания, смена подгузника осуществляется в утренние часы после пробуждения и по мере необходимости. Температура воды — 20−24^°С.

Купание проводится перед сном. Температура воды 37^°С, длительность процедуры 5 минут.

Вечерняя ванна помогает успокоить грудничка, настроить на отдых. Во время купания ребенку дают игрушки, чтобы ему было интересно.

Допускается использовать для мытья специальные детские шампуни, мыло и другие косметические средства, соответствующие возрасту.

Завершают купание обливанием водой, температура которой ниже на 2-5 градусов. Это способствует закаливанию.

Закаливание

К закаливающим процедурам относят также воздушные ванны в утреннее время (при переодевании, во время гимнастических упражнений).

Температура в помещении 20−22^°С. Продолжительность воздушных ванн – 10-12 минут.

Другие закаливающие процедуры:

• душ;
• баня;
• обтирания.

Душ актуален в квартире. Младенец стоит в ванне, насадку душа держат на расстоянии 25-30 см, струя воды сильная.

Обливают спину, грудь, живот, руки. Температура начальная — 35−37^°С, каждые 5 суток снижают на 1^°С, доводя до 28^°С.

Очень полезна для детей баня. Она помогает при аллергических заболеваниях, бронхо-легочных патологиях.

Запрещена баня с:

• болезнями почек;
• патологиями ЦНС (особенно при высоком внутричерепном давлении);
• заболеваниями сердца.

Начинать ходить в баню можно с 7-8-месячного возраста. К 10 месяцам желательно посещать парную баню, а не сухую.

На голову надевают шерстяную шапочку, чтобы исключить перегрев головы. Не нужно обливать младенца пока он парится.

После парилки малыша обливают прохладной водой, оборачивают в полотенце, дают попить компот или морс.

Париться желательно три раза. Между прогреванием рекомендуется отдых в теплом предбаннике на протяжении 10-15 минут. После 3 парилок малыша моют.

Если ребенок плачет, лучше уйти из бани.

Другим закаливающим мероприятием является обтирание. Температура в помещении – не менее 18−20^°С. Обтирание проводится полотенцем.

Температура воды для смачивания начальная – 30-32^°С; далее ежедневно температуру снижают на 0.5−1^°С, чтобы довести до 16−18^°C.

Начинают обтирания с груди, живота, затем переходят на спину, поясницу, последними протирают руки и ноги.

После обтирания сразу вытирают кожный покров сухим полотенцем. Кожа должна во время растирания покраснеть. Продолжительность процедуры обтирания – 2-3 минуты.

Физическое воспитание

Важным для развития ребенка является физическое воспитание.

Для грудничков 10 месяцев существует следующий перечень упражнений:

• сгибание, разгибание, круговые движения рук;

• сгибание и разгибание, поднимание ног;

• переворот со спины на живот самостоятельно;

• приподнимание корпуса из положения лежа на животе с поддержкой за руки;

• наклоны туловища из положения стоя;

• массаж спины;

• присаживание с поддержкой за кольца;

• ползание.

Эти упражнения укрепляют мускулатуру, стимулируют ребенка быстрее развиваться физически.

Допускается заниматься на фитболе.

Игры

Ребенок к 10 месяцам активно играет игрушками. Для него подойдут кубики, кольца, пирамидки, машинки, мягкие игрушки, куклы.

Детям к этому возрасту очень интересны яркие книжки, мячики, музыкальные игрушки. Во время игры с ребенком нужно разговаривать, давать ему команды (дать или взять игрушку).

Для развития речи полезно много читать. Ребенок изучает артикуляцию речи, запоминает слова и пытается их повторить.

К этому возрасту малыш уже хорошо понимает речь родителей.

Режима дня рекомендуется придерживаться с самого рождения. Он способствует нормальному развитию грудничка, облегчает жизнь матери и всей семьи.

Резко нарушать распорядок дня нельзя, так как это ухудшает самочувствие ребенка, снижает иммунитет.