Рождение ребенка – радостное и ответственное событие в жизни женщины. При кесаревом сечении на восстановление уходит больше времени, причем особую роль играет питание после кесарева сечения для кормящей матери.
Оглавление |
Полостная операция – это серьезное испытание для организма, реабилитационный период после нее длится около полугода.
Во избежание проблем со здоровьем на это время переходят на специально разработанную диету.
Плановая операция
К плановому кесареву сечению готовятся так же, как к любому хирургическому вмешательству – заранее корректируют рацион для очищения кишечника.
За 2-4 дня до предполагаемой операции из меню исключают продукты, которые вызывают повышенное газообразование. К ним относятся:
- бобовые (горох, фасоль);
- хлеб;
- овощи (белокочанная капуста, свекла), некоторые фрукты и ягоды (зеленые яблоки, виноград);
- орехи;
- пшено;
- молоко.
Последний прием пищи перед кесаревым допускается примерно за 8 часов.
Разрешается легкая пища без специй (во избежание появления чувства жажды), в качестве третьего блюда – кефир или йогурт.
Пить простую негазированную воду можно за 6 часов до операции.
Первая неделя
Рекомендованное в послеоперационный период меню призвано решить сразу несколько проблем – помочь женщине восстановиться физически, наладить деятельность кишечника и поддержать процесс лактации.
Появление молока не зависит от способа рождения ребенка, в этом мнения специалистов сходятся.
Известный врач доктор Комаровский высказал мысль, что после кесарево ребенка следует прикладывать к груди как можно раньше (в течение 6-12 часов), перенесенный наркоз не является противопоказанием.
Первую неделю после хирургического вмешательства молодая мамочка проводит в роддоме и основу ее рациона составляет питание из больничного пищеблока.
Возможно, «общепитовская» еда не очень вкусна, зато все лишнее в ней отсутствует.
Чтобы временно запрещенные продукты не проникли «извне», в родильном доме для посетителей размещают рекомендательные списки.
Для родивших самостоятельно и перенесших операцию женщин списки разрешенных продуктов немного отличаются.
В первую очередь запрет касается времени, с которого продукт включается в рацион:
| Самостоятельные роды | Кесарево сечение |
|---|---|
| Бульон (говядина, телятина, курица) | Бульон (говядина, телятина, курица) |
| Мясо отварное | Мясо в виде фарша в первые 2-ое суток |
| Кисломолочные продукты и сыр (йогурт и творог без наполнителей и фруктов) | Кисломолочные продукты со 2-го дня |
| Лимоны | Лимоны |
| Яблоки (зеленые) | Яблоки (зеленые) с 4-го дня |
| Компот (сухофрукты), минеральная вода без газа, чай пакетированный | Компот (сухофрукты), минеральная вода без газа, чай пакетированный |
| Сахар рафинад | Сахар рафинад с 4-го дня |
| Хлебобулочные изделия | Хлебобулочные изделия с 5-го дня |
Базовые принципы питания в первые дни – исключение газированных напитков, жареной пищи, сладостей.
Пищу принимают 6-7 раз в день понемногу. В общих чертах послеоперационная диета имеет следующий вид:
| День | Питание |
|---|---|
| 1-й день | Только вода, простая или минеральная без газа. Разрешено добавление несладкого яблочного сока (пару ложек на стакан) или дольки лимона |
| 2-й день | Мясной нежирный бульон – 200/300 мл, мясное и картофельное пюре – по 100 г, творог (обезжиренный) – 150 г, жиденькая каша – 100 г. Питье – вода, чай, морс, компот, кефир, питьевой несладкий йогурт |
| 3-4-й дни | Котлеты или тефтели на пару – 2/3 шт., отварная рыба или курица без кожи – 100/150 г, каша на воде (кроме рисовой) – 150/200 г., готовое детское питание в баночках по желанию, печеные яблоки. Питье – любое негазированное |
| 5-7-й дни | В меню предыдущих дней добавляются несладкие хлебобулочные изделия в небольшом количестве (хлеб, крекеры), сладкий чай, зеленые яблоки (1 шт.) |
Если мучает запор
Затрудненная дефекация – деликатная, но очень распространенная послеродовая проблема, связанная с перестройкой работы всего организма.
У перенесших кесарево сечение ситуация еще более серьезная – полостная операция ослабляет мышцы брюшной стенки, болезненный шов не дает тужиться, а обезболивающие из-за кормления малыша запрещены.
От такого запора, его еще называют атоническим, избавляются с помощью диеты, слабительных растительного происхождения и правильной организации режима дня.
Диета при запоре
Если претендовать на точность терминологии, то назвать «диетой» питание при запоре нельзя – это, скорее, введение в основное меню определенных продуктов.
При проблемах с дефекацией рацион первой недели после кесарево изменится следующим образом:
1-й день. Изменений не будет, так как перед операцией кишечник очищен с помощью клизмы и проблем с запором еще не возникает.
2-й день. Картофельное пюре заменяется тертой отварной свеклой, пюре из отварного (тушеного) кабачка или тыквы. Компот со слабительным эффектом варят из яблок и чернослива.
3-4-й дни. Кашу в эти дни предпочтительнее готовить из пшена или перловки.
5-7-й дни. Хлеб должен выпекаться из муки с отрубями (грубого помола). В меню дополнительно вводят овощной суп.
Общие принципы: питание легкое, умеренное, но разнообразное. Нельзя питаться всухомятку. Прием пищи – более 3-х раз в день.
Природные слабительные
Из трав усиливают моторику кишечника укроп, тмин, анис, фенхель и некоторые другие семена. Фенхель, кроме того, увеличивает выработку молока и положительно воздействует на пищеварение новорожденного.
В аптеках продают как травы по отдельности, так и слабительные сборы.
Траву или травяной сбор заваривают кипятком по указанной изготовителем инструкции. В течение дня пьют отвар по нескольку глотков за раз.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
Несмотря на естественное происхождение, слабительные отвары по-разному воздействуют на женский организм, поэтому начинают их принимать понемногу, прислушиваясь к реакции кишечника.
Особенности режима дня
В родильном доме жизнь изначально имеет грамотную, с медицинской точки зрения, организацию. Молодая мама может внести свою лепту и правильным поведением усилить положительное влияние режима дня.
Соблюдение несложных правил принесет одну лишь пользу и быстро вернет организм к стабильной работе:
• Не стоит весь день проводить лежа. Для работы кишечника и во избежание образования спаек двигаться нужно как можно больше, но осторожно, не причиняя себе неприятных болезненных ощущений.
• Малыша прикладывают к груди максимально часто, что не только способствует лактации, но и вызывает выработку оказывающих естественное обезболивание гормонов.
• Нельзя «заедать» свободное время! Полезный рацион, дробное частое питание, обильное питье.
Если все меры по избавлению от запора не помогают, то терпеть неудобства ни в коем случае не нужно. Медработники по просьбе женщины обязаны сделать ей клизму.
Питание после выписки
Процессы по восстановлению организма после кесарева сечения заканчиваются в разное время. Так, рубец на матке заживает примерно 2 месяца, а наружный шов, ориентировочно, 6 недель.
Все внешние и внутренние последствия оперативного вмешательства должны исчезнуть через полгода.
Именно на этот период и нужно правильно организовывать питание кормящей матери после кесарево.
Правила питания в первые 6 месяцев:
• Прием пищи до 6 раз в день за 30 мин. до кормления ребенка.
• Предпочтение отдается отвариванию и приготовлению на пару.
• Употребление только «домашней» свежеприготовленной еды.
• Соблюдение режима питья – 1,5-1,6 литра в день (переизбыток вреден) за 10-15 минут до кормления.
• Введение новых продуктов в рацион с осторожностью во избежание аллергии у мамы и малыша.
Рекомендуемая пища
Несмотря на некоторые ограничения, питание в первые полгода после операции должно быть вкусным, полноценным и полезным.
Обеспечение организма белками, жирами и минеральными веществами возьмут на себя молочные продукты, нежирное мясо и рыба.
В первый месяц из мясных продуктов предпочтение отдается куриному филе и индейке.
Углеводы преимущественно должны поступать из овощей, фруктов и круп, а из картофеля, макарон, сахара и хлебобулочных изделий – по минимуму.
В первый месяц каши (гречневую, овсяную) варят на воде, овощи отваривают, фрукты (яблоки и бананы) запекают. Затем постепенно вводят другие крупы и сырые овощи-фрукты.
Внимательного отношения требуют вызывающие вздутие или запор кукурузная и рисовая каши.
Основные поставщики витаминов – овощи и фрукты, а также ягоды, зелень, яйца, кисломолочные и другие продукты. После яблок и бананов вводят любые не кислые фрукты и ягоды, при склонности к аллергии – зеленые и белые.
Допустимо заменять натуральные продукты соками с мякотью для детского питания.
Клетчатку, способствующую хорошей работе кишечника, организм получает в основном из овощей.
Рагу, котлеты, запеканки и супы готовят из свеклы, кабачков, моркови, патиссонов, тыквы. Острый репчатый лук заменяют на более мягкий лук-порей.
Зеленые и белые овощи можно есть и в сыром виде, а яркоокрашенные во избежание аллергической реакции после термической обработки.
Запрещенные продукты
По большому счету запрещенных после кесарево продуктов очень мало. Разделить их можно на несколько групп:
• Вызывают аллергию – цитрусовые, тропические фрукты, шоколад, орехи, морепродукты (креветки, крабы), грибы, икра, кофе, мед.
• Усиливают брожение в кишечнике – бобовые, цельное молоко, дрожжевое тесто, капуста в любом виде, квас.
• Портят вкус молока, раздражают кишечник, вызывают колики у ребенка – чеснок, редис, редька, шпинат, сельдерей, другие острые и пряные овощи и зелень, содержащие эфирные масла.
• В принципе вредны для здоровья кормящей женщины – продукты, в которых есть ароматизаторы, искусственные красители, консерванты, тугоплавкие жиры, майонез, а также алкоголь, жареные, копченые и жирные блюда.
• Желательно ограничить белый хлеб, булочки, из сладостей оставить зефир, мармелад и натуральную пастилу. Масло (сливочное или растительное) добавлять понемногу.
При соблюдении несложной диеты, плавно и безболезненно пройдя период восстановления после кесарева сечения, организм молодой мамы вернется в прежнее состояние.
ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.
