Когда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений по питанию.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Если кормилице нравится в ранние часы принимать чашку горячего вкусного напитка, то отказаться от привычки сложно. Нужно ли отказываться?
Мифы о вреде напитка
В 20 веке врачи утверждали: кофе опасен для здоровья матери и младенца и категорически запрещали пить его параллельно грудному вскармливанию.
Этому факту есть несколько объяснений:
• в зернах находится кофеин, действующий на организм ребенка возбуждающе;
• он помогает выведению кальция из клеток тела человека.
Пить кофе, чтобы приспособить малыша к взрослой пище, не стоит.
Ребенок в 2 месяца еще слишком мал, чтобы привыкать ко взрослым продуктам.
Самое лучшее питание в этом возрасте — грудное молоко. Качество продукта на прямую зависит от того, что кушает женщина.
Часто кормилицы пьют напитки без вредного вещества, ссылаясь на надпись на упаковке.
Это неверно — кофе не может быть без кофеина.
Есть порошки с меньшим количеством вещества, но никто не напишет на пачке, сколько его на самом деле.
Замена кофейных зерен на зеленый чай ввиду его пользы нецелесообразна. Кофеина в зеленом чае намного больше, чем в зернах.
Польза для взрослого человека очевидна — успокаивается, появляются жизненные силы.
А ребенку достается кофеин, который концентрируется в организме, причиняя вред.
Врачи утверждают: если мама пьет большое количество кофе, тогда малыш агрессивно себя ведет, не может успокоиться, плачет и плохо спит.
Но исследования опровергли этот факт.
Последствия минимальны если кормилица пьет его в маленьких дозах.
Эти побочные эффекты вызываются при чрезмерном употреблении напитка. Современные врачи не так категоричны.
Они не советуют пить его безмерно и отказываться не заставляют.
Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамы
В кофейных зернах находится кофеин. Этот элемент вызывает бодрость и активность у женщины.
При употреблении по 1 порции утром после кормления, он не способен навредить даже самому капризному организму малыша.
Концентрация в молочных железах матери минимальна.
Вредит вещество только потому, что до двухлетнего возраста способно накапливаться в органах младенца.
Это происходит, если мама ежедневно выпивает не менее 5 кружек крепкого напитка.
Мамам, употребляющим по утрам кофе, рекомендуется восполнять утраченный кальций в организме, съедая лишнюю порцию творога, сыра или йогурта.
Кальций, выведенный из организма, вернется с продуктами обратно, молоко станет питательнее и жирнее, а малыш здоров и доволен.
Чем опасен напиток
Кофе — аллергенный продукт, его нужно пить с осторожностью, когда у малыша имеется предрасположенность к аллергии.
Проявляется мелкими красными пятнами на щеках, шее, спине и животе грудничка.
Через час после прикладывания осмотрите тело и лицо младенца, если высыпаний нет, значит не опасен для детского организма.
При переизбытке кофеина в молоке матери, у ребенка возникают частые запоры.
Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у мамы возникнет гипокальциемия.
С кормлением грудью кальция в организме матери не остается вообще: волосы начинают выпадать, зубы ломаться, кости ломкими и хрупкими, при малейшем воздействии мама получает перелом.
В грудном молоке концентрация кальция также снижается.
Оно становится прозрачным и жидким. Но если пить не крепким, малыми дозами, последствий возможно избежать.
Какой напиток пить
Вот несколько советов по выбору хорошего напитка.
• При кормлении грудью младенца в 4 месяца не вредно пить натуральный не растворимый в воде кофе.
• Зерна важно перемалывать самому.
• Заваренный без кипячения напиток концентрирует малые дозы кофеина, чем вареный. Нужно сыпать порошок в чашку и настаивать несколько минут.
• Растворимый напиток включает в себя химические вещества, много кофеина и изготовлен из сырья низкого качества, поэтому нужно отказаться от растворимого в воде порошка.
• Кофе без кофеина не существует, не нужно себя обманывать различными напитками, не содержащими вредный элемент.
Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровью
Если мама не смогла сказать нет любимому эликсиру, тогда нужно придерживаться правил при выборе и приготовлении кофе, чтобы не причинить вред малышу.
• Для снижения кофеина порошок не заваривают, а настаивают в течение нескольких минут в закрытой чашке.
• Пить нужно зерновые сорта в свежем виде и самостоятельно сваренные.
• При выборе зерен для будущего напитка подбирайте сорта высшего качества.
• Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка.
Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным.
• Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов.
• Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао.
• Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме.
Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым.
Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки
Есть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе.
• Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин.
Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата.
• Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка.
Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными.
• Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон.
Появляется беспокойство и гиперактивность.
Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит.
Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.
Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молока
О пользе молока и продуктов, содержащих кальций написана уйма книг и пособий.
Но как быть кормящей маме, которая перед беременностью привыкла выпивать кружку кофейного напитка с молоком.
Потребление молочных продуктов мамой опасно только в одном случае — когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок, который содержится в молочных продуктах.
Узнать об этом можно только с помощью пробы.
Сделайте себе кружку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте после утреннего кормления.
Спустя небольшой промежуток времени оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если появились проблемы, значит молоко вам категорически противопоказано.
А если малыш здоров и бодр, со стулом и кожей нет проблем, значит пейте кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в умеренном количестве.
МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.
