Послеродовый период сопровождается резкой сменой гормонального фона, что сопровождается сильной нервозностью. По этой причине мамы часто интересуются, какое успокоительное можно при грудного вскармливания
Оглавление |
Причины нестабильности нервной системы во время грудного вскармливания
Во время вынашивания ребенка уровень эндорфинов (гормонов радости) в крови повышен.
После рождения новорожденного уровень гормонов счастья резко приходит в норму, что вызывает резкое снижение настроения (синдром отмены).
Женщина начинает чувствовать тревожность, нервничает по любому поводу, без повода.
Это нормальное состояние, но с ним нужно бороться, чтобы не было нежелательных последствий.
Нервозности добавляют бессонные ночи.
Женщина вынуждена кормить грудничка каждые 3 часа.
В первую неделю частота вскармливания может быть выше, так как лактация еще подстраивается под ребенка, молоко дозревает.
В связи с недосыпами, мама сильно устает, начинает еще больше нервничать.
В период новорожденности сильно выражены колики.
Малыш плачет по причине физиологической недозрелости пищеварительного тракта.
Кишечник заселяется пищеварительными бактериями, что провоцирует боли в животе, вздутие.
У детей интенсивность боли высокая, так как болевой синдром распространяется не локально, а по всему животу.
На фоне сильного крика ребенка из-за колик, мама также начинает тревожиться.
Нервозность, тревога провоцируют выработку адреналина.
Гормон не дает высвобождаться из протоков железы молочному секрету.
Это ведет к нехватке молока, еще большим крикам ребенка.
Этот механизм — замкнутый круг.
Чем больше мама переживает, тем меньше молока образуется, что ведет к быстрому угасанию лактационной функции.
Молоко матери для ребенка является самым универсальным и полезным видом питания.
Оно защищает его от инфекций, является незаменимой пищей, содержащей все витамины, микронутриенты, пищеварительные ферменты.
Поэтому очень важно справиться с тревожностью, нервозность, чтобы дать ребенку все самое необходимое.
Как бороться с плохим настроением без лекарств
Самым правильным способом победить нервозность и тревогу является позитивный настрой.
Не следует себя накручивать, зацикливаться на проблемах.
В течение дня желательно гулять вместе с ребенком, наслаждаться хорошей погодой, пением птиц, солнышком и другими дарами природы.
Прогулка увеличивает концентрацию кислорода в крови, повышает уровень витамина Д и эндорфинов.
Для мамы полезны легкие физические нагрузки в виде гимнастики, растяжек.
Во время работы мышц также вырабатываются эндорфины, разгоняется кровь по организму.
После гимнастики мама будет чувствовать себя лучше.
Важно высыпаться.
Неотдохнувшая мама будет сильно нервничать из-за усталости, без причины срываться на родственников, на ребенка.
Для того чтобы восполнить силы, следует ложиться отдыхать, когда малыш спит.
Количество дневных снов у новорождённого и грудничка до 6 месяцев достигает до 3-4 раз.
Поэтому минимум 2 раза мама может прилечь днем вместе с грудничком.
Во время дневного сна маме желательно передать домашние дела родственникам или сделать их после отдыха.
Это позволит организму расслабиться.
Хвататься за все дела в доме не следует.
Это быстро приведет к нервному срыву, сильной усталости.
Вечером или днем расслабиться помогают книги, спокойная музыка.
Если есть возможность, можно оставить младенца бабушке (папе), сходит в кафе, прогуляться одной или в компании подруг. Это отвлечет от домашней суеты.
Если не получается справиться с тревожностью, следует обратиться к психиатру, гинекологу или терапевту.
Доктор поможет подобрать лекарственные травы или таблетки, успокаивающие нервную систему.
Самостоятельно использовать седативные лекарства нельзя, так как многие из них проникают в грудное молоко, влияют на сон, общее состояние младенца.
Какое успокоительное можно при грудном вскармливании
Седативные препараты уменьшают возбудимость нервной системы, купируя тревогу и волнение.
К основным средствам, допустимым к приему относят:
- Глицин.
- Ромашка.
- Валериана.
- Мелисса.
- Ново-Пассит.
Глицин
Самым безопасным лекарством является Глицин.
Это средство изготовлено на основе аминокислоты.
Препарат улучшает работу головного мозга, а также усиливает торможение нервной системы.
В результате повышения тормозных механизмов уходит нервозность.
Глицин — это незаменимая аминокислота, поэтому вреда для организма она не нанесет.
Ромашка
Безопасным лекарством считается трава ромашка.
Ее выпускают в фильтр-пакетах или рассыпчатого сырья.
Ромашка хорошо стимулирует иммунитет, обладает успокаивающим действием, снимает воспаление.
Ее используют в комплексе с нормализацией режима отдыха и питания.
Для приготовления чая 4 фильтр-пакета заваривают в 200 мл воды.
Пьют по 2-3 столовой ложки трижды за день.
Если у малыша развилась аллергия, препарат отменяют.
Согласно инструкции, противопоказаний к грудному вскармливанию нет.
Валериана
Другим распространенным лекарством для снижения тревоги считается экстракт валерианы.
Использовать его необходимо в таблетках или в виде фильтр-пакетов для заваривания травяного чая.
Валериана позволяет мягко успокоить нервную систему, не влияя на ребенка.
Очень важно соблюдать дозировки лекарственного препарата.
Передозировка может привести к нарушению сна, беспокойству, диспепсии у грудничка.
Мелисса
Часто применяют в качестве седативного лекарства мелиссу.
Средство выпускается в виде фильтр-пакетов для заваривания травяного чая.
Таблетированные формы лучше не использовать.
В них много дополнительных компонентов, которые провоцируют аллергическую реакцию у грудничка.
Принимать мелиссу необходимо 3 раза за сутки.
Для этого 2 фильтр-пакета заваривают в 200 мл кипятка, выстаивают. Выпивают вместо чая по 1/3 стакана трижды за сутки.
Не следует злоупотреблять лекарственными травами, они аллергенны для младенца.
Курс терапии мелиссой составляет 2-3 недели.
Перед использованием травы, необходимо прийти на прием к доктору.
Ново-пассит
Для послеродового периода можно применять Ново-Пассит.
Он изготовлен на основе лекарственных трав.
Его назначают, когда другие простые препараты не помогают.
Лекарство эффективно при сильном возбуждении, неврозах, тревожных состояниях у кормящих.
Согласно официальной инструкции, ограничений для грудного вскармливания нет.
Препарат содержит мелиссу, валериану, зверобой, листья боярышника, цветы бузины и другие составляющие.
В комплексе эти травы дают хороший седативный эффект.
Единственным минусом средства является возможная аллергия у ребенка.
При неправильном приеме у малыша нарушается сон, появляются боли в животе.
Перед применением лекарства следует прийти на прием к лечащему доктору.
Самостоятельно принимать препарат не следует.
Лекарство выпускается в таблетированных формах.
Принимают Ново-Пассит по 1 таблетке трижды за сутки. Курсовая терапия составляет 2-4 недели.
Длительность лечения определяет доктор.
Продолжительность терапии зависит от выраженности нервозности и тревоги.
Мнение доктора Комаровского
Доктор Комаровский предлагает мамам с тревогой, нервным состоянием больше отдыхать.
Если ребенок на груди, мамам следует больше спать, хорошо питаться.
Домашние дела нужно поручить родственникам.
Родным следует организовать помощь маме в приготовлении еды, приборке, стирке.
Если есть возможность, маму рекомендуется отпустить на 2-3 часа прогуляться, сходить в кино, кафе с подругами или одну.
Это поможет сменить обстановку, успокоиться, отвлечься.
Даже несколько часов отдыха могут помочь собраться с силами.
Если малыш уже большой (1.5 года), женщину рекомендуется отпустить на несколько дней отдыхать без малыша.
В отъезде с подругой (папой) мама отвлечется, выспится, поест.
Очень важно добавить мероприятия, которые разбавят рутину.
Женщине рекомендуется заняться любимым делом (хобби): езда на велосипеде, шитье, вязание, чтение, изготовление игрушек.
Любое дело, которое маме интересно, поможет расслабиться.
Нельзя в период отдыха без ребенка работать. Это больше напряжет женщину, чем расслабит.
Если обычные мероприятия не помогают, рекомендуется прийти на прием к психологу или психотерапевту.
Врач оценит психическое состояние женщины, даст рекомендации, назначит лекарства, проведет сеансы терапии.
Нервозность после родов — это физиологическое состояние.
На раннем этапе его можно побороть позитивным настроем, отдыхом, нормальным сном, питанием.
При неэффективности этих мер всегда помогут успокоительные средства, психотерапия.
ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»
