Польза грудного молока неоспорима. Это идеальное питание для ребенка, защищающее его здоровье и повышающее иммунитет.
Особенно важно грудное вскармливание в первый месяц, когда малыш только начинает жить в большом мире.
Маме необходимо научиться правильно прикладывать новорожденного к груди, а также грамотно составить свое меню – от него зависит качество грудного молока.
Оглавление |
Первое прикладывание к груди
Впервые младенцу дают грудь вскоре после родов, на 2-3 минуты. Это не является полноценным кормлением – ребенок не настолько голоден, да и молока в груди еще нет.
Но молозиво, которое в малом количестве выделяется из груди после родов, является ценнейшим веществом для новорожденных.
Его достоинства:
- уникальная питательная ценность;
- высокое содержание иммуностимуляторов;
- насыщенность полезными компонентами: витамины, минералы, аминокислоты и прочее.
Правила кормления
Очень важно с первого кормления приучать новорожденного правильно брать грудь. Несоблюдение техники кормления приводит к серьезным проблемам – трещинам, болезненным ссадинам на сосках, маститу.
В роддоме акушерки подскажут неопытной маме, как правильно кормить.
Основные рекомендации:
• Ребенок должен захватывать сосок с частью ареолы.
• Нельзя позволять малышу засыпать с соском во рту. Заснувшего ребенка будят, слегка потеребив щечку. Если ребенок наелся и просыпаться не хочет, маме нужно аккуратным нажатием на подбородок открыть ротик и извлечь сосок.
• Чтобы избежать срыгивания молока, малыша после кормления несколько минут держат «столбиком», чтобы он отрыгнул захваченный при сосании воздух.
При возникновении трудностей из-за формы сосков можно использовать специальные накладки из силикона. Они же помогут при повреждении сосков, защищая грудь на период лечения.
Частота кормлений
В первый месяц определяется схема кормления малыша. Можно встретить два полярных мнения – по первому требованию и строго по графику.
Разумно выработать индивидуальный график, максимально комфортный и для малыша, и для мамы.
Кормление при каждом беспокойстве малыша может привести к тому, что он привыкнет кушать каждые 20-30 минут. Сосать при таком режиме он будет недолго, не опорожняя грудь полностью.
Маме об отдыхе придется забыть, лактация начнет снижаться.
Строгое соблюдение графика тоже не оптимальный вариант. Малыш не робот, он может проголодаться чуть раньше или позже, может закапризничать.
Позволять ребенку кричать в ожидании установленного часа или будить сладко спящего малыша для кормления вряд ли стоит.
Полезные советы мамочкам: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА КОРМЛЕНИЯ
С первого месяца нужно приучать новорожденного к определенному графику. Первую неделю интервал между кормлениями составляет около 2 ч, затем его постепенно увеличивают до 2.5-3 ч.
Следует ориентироваться на поведение малыша. Если он капризничает, а после кормления прошло немного времени, можно попробовать успокоить его, не давая грудь.
Но если малыш долго не успокаивается, то нет ничего страшного в разовом нарушении графика – возможно, в прошедшее кормление ребенок высосал меньше молока, чем обычно.
К концу первого месяца внимательная мама сумеет выработать оптимальный режим кормлений, ориентируясь на поведение новорожденного.
Нормы питания и набора веса
Главный показатель нормального питания ребенка – его самочувствие. Если ребенок спокойно спит, активно сосет грудь, у него регулярный стул, он прибавляет в весе – это значит, что малыш получает достаточное количество грудного молока.
Объем молока, который выпивает новорожденный, и темпы набора им веса индивидуальны. Они зависят от веса, с которым он родился, от состояния здоровья и других факторов.
Можно говорить только о примерных показателях, которые представлены в таблице:
| Показатель | Значение (в граммах) |
|---|---|
| Объем молока в сутки: | |
| первые дни | 200 |
| к концу месяца | 600 |
| Объем молока на одно кормление к концу месяца | 60-70 |
| Увеличение веса за первый месяц | 600 |
Рацион кормящей матери
Первый месяц – самый сложный и важный для здоровья малыша, который только привыкает к жизни вне маминого живота.
Грудное молоко для него – единственный источник питательных веществ. А состав грудного молока полностью зависит от питания мамы.
Процесс лактации в этот период только устанавливается. Грубые нарушения рациона – например, малое количество жидкости, — могут спровоцировать недостаточную выработку молока.
Нехватка в мамином рационе питательных веществ приведет к тому, что они будут вводиться в молоко из организма женщины, что приведет к проблемам с ее здоровьем.
Формирование органов пищеварения новорожденного ребенка еще не закончено. Поэтому нарушения пищеварения первого месяца жизни могут сказаться позднее, на здоровье подросшего ребенка.
Небрежное отношение женщины к своему питанию может спровоцировать частые колики, аллергическую сыпь, вздутие животика. Это, в свою очередь, приведет к плохому сну, капризам и проблемам с нервной системой малыша.
Общие правила питания
Несколько врачебных рекомендаций по составлению меню матери в первый месяц лактации:
• прием пищи небольшими порциями до 6 раз в сутки, при желании можно поесть и перед ночным кормлением;
• не вводить в рацион пищу, которой не было в меню при вынашивании ребенка;
• желательно ограничиться продуктами своего региона;
• желательно ограничиться сезонными фруктами и овощами.
Рекомендованные продукты
Набор разрешенных продуктов в первый месяц ГВ ограничен, но достаточно обширен. Из способов приготовления следует исключить жарку. При приготовлении соль, сахар и пряности добавляют минимально.
Что можно есть:
• овощи после тепловой обработки: капуста цветная, кабачок, картофель, морковь, капуста белокочанная;
• фрукты зеленого или желтого цвета: груши, яблоки, из привозных – только бананы;
• молочная продукция: ряженка, кефир, йогурт, творог, молоко (не цельное) используют для приготовления каш и супов;
• крупы: гречка, овсянка, пшено, манка;
• мясо: курица, телятина, нежирная свинина или говядина;
• рыба: нежирная, 2-3 раза в неделю;
• масло: растительное и сливочное, понемногу добавляя в блюда;
• мучные изделия: хлеб, сухарики, печенье сухое;
• орехи, семечки ограниченно;
• напитки: травяные чаи, чай с молоком, компоты, питьевая вода.
Продукты под запретом
В список запрещенных продуктов входят те, которые вызывают у малыша нежелательные реакции. При лактации под запретом находятся:
• Возможные аллергены: цитрусовые, фрукты и ягоды яркой окраски, копчености, консервы, мед, шоколад, какао.
• Из-за возможных колик: сладкая сдоба, цельное молоко, сладкие кондитерские изделия, бобовые, свежая капуста, свежие огурцы, виноград, газированная вода, жирные блюда, соления, копчености, кофе, крепкий чай, алкоголь.
Под запретом продукты с большим количеством искусственных добавок – колбасы, майонезы, соусы, фаст-фуд.
• Из-за изменения вкуса грудного молока: сырой репчатый лук, чеснок, приправы с резким вкусом.
Как вводить новые продукты
Меню матери в начальный период должно быть оптимальным для малыша. Постепенно расширяя рацион – например, при вводе новой каши, мяса, печенья, — нужно внимательно следить за реакцией новорожденного.
Если появился запор или диарея, участились срыгивания, ребенок забеспокоился, новое блюдо лучше убрать.
Общие правила ввода нового продукта:
• добавлять только один новый продукт за 1-2 дня, чтобы было время отследить реакцию малыша;
• новое блюдо вводить маленькими порциями;
• желательно делать заметки о вводимом блюде и поведении ребенка;
• при появлении проблем блюдо убирают из меню – можно сделать еще одну попытку через 2-3 недели.
Эти правила пригодятся маме не только в первый месяц, но и в дальнейшем, когда по мере роста малыша список запретных для кормящей женщины продуктов будет сокращаться.
Возможные проблемы первого месяца ГВ
Процесс лактации индивидуален. Если кормящей маме в первый месяц кажется, что у нее недостаточно молока, ей следует обратиться к педиатру.
Возможно, врач проведет взвешивание младенца до и после кормления, чтобы установить вес высасываемой порции.
При необходимости женщине могут порекомендовать обильное питье и специальные средства, стимулирующие лактацию: «Фемилак», «Млечный путь» и другие.
Постепенно подрастающий малыш будет высасывать больше молока, и лактация наладится.
Возможна противоположная проблема – молоко прибывает с первых дней, а новорожденный еще не нуждается в таких порциях. Остающееся после кормления молоко необходимо тщательно сцеживать, иначе возможны заболевания груди.
Сцеженное в стерильную посуду молоко можно заморозить для долговременного хранения, чтобы использовать в будущем. Окрепший ребенок сможет высасывать грудь полностью.
Частой проблемой первого месяца становятся повреждения сосков. Не успевшая загрубеть кожа легко повреждается при неумелом кормлении, что делает процесс очень болезненным для женщины.
Поэтому следует правильно прикладывать младенца к груди с первых кормлений и тщательно ухаживать за грудью.
Для заживления трещин можно использовать масляный раствор витамина А, а также мази, рекомендованные гинекологом. Очень полезны для груди регулярные воздушные ванны. На период заживления трещин можно использовать накладки.
Первый месяц жизни – самый сложный и ответственный для новорожденного, и грудное молоко поможет ему окрепнуть.
Кормление грудью не только обеспечивает малышу самое лучшее питание. Оно дает ему чувство защищенности и особого комфорта от близости мамы, которое необходимо новорожденному для успешного развития.
ВОСПИТАТЕЛЬ ДЕТСКОГО САДА
Много лет работает с самыми маленькими людьми.
