Свекла с орехами салат — паста для кормящих мам

Такая паста – хороший вариант диетической закуски. Её можно намазать на слегка подсушенный хлеб или на крекер.

По желанию салат можно делать с черносливом.
Мы рекомендуем готовить его из сырой свёклы, но в первое полугодие жизни ребенка кормящим мамам предпочтительнее блюда из вареного овоща.

Свекла с орехами легкий салат

В наших рецептах вы можете изменять количество порций и автоматически на сайте изменится требуемое количество ингредиентов.  Нажимая на ссылки в рецепте , вы легко подбираете меню по нужным критериям.

Блюдо Вегетарианское, Овощное, Салат

Кухня Для кормящих мам

Порции 1

Время подготовки 5

Время приготовления 3

Ингредиенты

• 1 шт свекла средней величины
• 2 шт грецкий орех ядро
• 1 ст.лож йогурт без добавок

По желанию

• 1 щепотка соль
• 2 листик мята свежая
• 2 шт чернослив сушеный

Инструкции

1. Свеклу помыть и очистить. Натереть на мелкой терке.
2. Ядра грецкого ореха растолочь и добавить к тертой свекле.
3. По желанию добавить соль, мелко порезанный чернослив. Всё хорошо перемешать. Можно в блендере.
4. Добавить йогурт. Перемешать. Салат украсить листиками мяты.

Примечания для рецепта

Салат можно делать из отварной свеклы.

---

Больше вкусного и полезного для малышей и кормящих мам: РЕЦЕПТЫ

---