Диета при коликах

При кормлении грудью важно следить за своим рационом. Ведь в молоко в том или ином виде попадает все, что съела или выпила мать.
Особенно важна диета при коликах у новорожденного.

Зачем нужна диета

Состав и даже вкус материнского молока зависят от рациона женщины. Например, если она поела чеснок, молоко способно приобрести неприятный привкус.

В итоге грудничок может отказаться от кормления.

Статистика показывает, что с кишечными коликами сталкивается не меньше 90 процентов младенцев.

Чаще всего это происходит у ребенка в 1 месяц и проходит к 3 месяцам. Так что полностью избежать этого процесса практически невозможно.

Однако, правильно составляя свое меню, исключая запретную пищу, можно уменьшить дискомфорт ребенка. Ведь ряд продуктов и блюд усиливают колики.

Что называют коликами

По сути колики, это вздутие живота из-за повышенного газообразования. У малыша болит животик, потому что газы как будто распирают его.

Такое физиологическое состояние у ребенка объясняется незрелостью его пищеварительной системы. Она еще не способна выработать достаточное количество ферментов.

По каким симптомам распознать колики:

• излишнее беспокойство, подгибание ножек к животу, плачь;

• резкие приступы боли;

• покраснение лица из-за плача и сильного напряжения;

• твердость животика, которую можно определить при легком ощупывании;

• в редких случаях слышно урчание в животе;

• после дефекации и выхода лишних газов малыш сразу успокаивается.

Диета при коликах у новорожденных

Специалисты рекомендуют матери кушать 5-6 раз в сутки небольшими порциями, внимательно подбирая ингредиенты для блюд.

Чтобы пища лучше усвоилась к очередному кормлению младенца, матери лучше есть за 30-40 минут до прикладывания.

Диета должна быть строгой, но голодание недопустимо. Это вредно для матери и грудничка.

Как минимум это может привести к истощению сил женщины, а малыш не получит все необходимые вещества из-за скудного питания матери.

Когда у ребенка колики, что есть маме

Фрукты. Первые разрешенные плоды – зеленые яблоки. Вначале лучше подвергать их термообработке. Например, запекать.

Овощи. Матери необходимо ежедневно включать в рацион данные продукты. Лучше всего варить и запекать их. С овощами в организм мамы и грудничка попадают многочисленные минералы, витамины.


Полезные советы мамочкам: ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША


Они положительно влияют на протекание в организме важных физиологических процессов. Под запрет в первое время попадают лишь белокочанная капуста и помидоры.

Они усиливают газообразование.

Молочные и кисломолочные продукты. Само молоко в первое время лучше не употреблять. Но можно есть молочные каши и кисломолочные продукты.

Например, кефир, йогурт, простоквашу. Также полезно кушать творог. Но его жирность должна быть не более 5 процентов.

Мясо. Кормящей матери рекомендовано выбирать нежирные сорта. В меню должны быть курица, индейка, телятина, кролик. При приготовлении важно избегать жарки. Мясо должно быть вареным, тушеным или запеченным.

Хлеб. При коликах у младенца лучше кушать вчерашний белый хлеб, сухарики, галеты.

Каши. Блюда из различных круп должны быть в рационе каждый день. Они полезны и дают энергию.

Жиры. Их должно быть немного, но полностью исключать их из блюд не рекомендуется. Немного растительного и сливочного масла можно добавлять в каши и другую пищу.

Напитки. Чтобы поддерживать лактацию, женщина должна ежедневно выпивать большое количество жидкости. В первую очередь это обычная питьевая вода. Лучше пить бутилированную воду, а не обычную кипяченую.

Также мама может приготовить себе фруктовый компот или морс, некрепкий зеленый или черный чай. Кофе и какао считаются вредными для грудничка.

Запрещенные продукты

Матери порой хочется побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит рисковать самочувствием ребенка. Лучше выбирать вкусные продукты из числа разрешенных.

При вскармливании не рекомендуется употреблять:

  • жареные, жирные, острые блюда, майонез, горчицу, кетчуп;
  • кондитерские изделия и продукты, содержащие какао-порошок;
  • мороженое и сгущенку;
  • свежий белый и ржаной хлеб;
  • выпечку из дрожжевого теста;
  • цитрусовые и готовые соки;
  • газированные напитки, даже если в них нет сахара;
  • алкоголь и табачные изделия.

Что говорит о диете доктор Комаровский

Известный педиатр часто опровергает общепринятое мнение о вскармливании, воспитании детей и различных ограничениях для кормящих мам. Не исключение и необходимость диеты при коликах у младенца.

Комаровский уверен, что усиление колик не зависит от меню кормящей женщины. Скорее на этот процесс влияет перекармливание самого ребенка.

Например, если малыш употребил 100 мл молока, а ферментов в желудочно-кишечном тракте хватает только на 90 мл, оставшиеся 10 мл спровоцируют повышенное газообразование и колики.

Учитывая это, важнее контролировать питание младенца, чем мамы. Нельзя прикладывать его к груди после первого писка.

Это спровоцирует замкнутый круг: малыш закричал из-за колик, ему дали грудь для успокоения, и он снова страдает от боли в животике.

Запреты для матери должны быть, но в разумных пределах. Безусловно, необходимо исключить цитрусовые, шоколад, алкоголь, копченые продукты.

В остальном питание матери составляют индивидуально, оценивают реакцию на блюда у ребенка.

Если матери очень хочется съесть какой-то продукт, стоит попробовать совсем немного. Если в этот и на следующий день у грудничка не появилось сыпи, не нарушился сон, не стали сильнее капризы, можно есть этот продукт.

Диета важна, но следует помнить о других факторах, усиливающих колики. Например, перекармливание ухудшает переваривание пищи и приводит к обильному газообразованию в кишечнике грудничка.

Также не стоит слишком усердствовать, лишая себя большинства продуктов. Полностью избавить малыша от колик практически невозможно.

Это естественный процесс, который пройдет сам.

А матери важно полноценно питаться, не только ради малыша, но и ради собственного здоровья.

Арина Наговицына

ЖУРНАЛИСТ / наша команда
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций.
Арина Наговицына

Вся информация, размещенная на  сайте,  носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения.  Приобретя конкретные прикладные знания  не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с  врачом — консультация педиатра обязательна!