При кормлении грудью важно следить за своим рационом. Ведь в молоко в том или ином виде попадает все, что съела или выпила мать.
Особенно важна диета при коликах у новорожденного.
Оглавление |
Зачем нужна диета
Состав и даже вкус материнского молока зависят от рациона женщины. Например, если она поела чеснок, молоко способно приобрести неприятный привкус.
В итоге грудничок может отказаться от кормления.
Статистика показывает, что с кишечными коликами сталкивается не меньше 90 процентов младенцев.
Чаще всего это происходит у ребенка в 1 месяц и проходит к 3 месяцам. Так что полностью избежать этого процесса практически невозможно.
Однако, правильно составляя свое меню, исключая запретную пищу, можно уменьшить дискомфорт ребенка. Ведь ряд продуктов и блюд усиливают колики.
Что называют коликами
По сути колики, это вздутие живота из-за повышенного газообразования. У малыша болит животик, потому что газы как будто распирают его.
Такое физиологическое состояние у ребенка объясняется незрелостью его пищеварительной системы. Она еще не способна выработать достаточное количество ферментов.
По каким симптомам распознать колики:
• излишнее беспокойство, подгибание ножек к животу, плачь;
• резкие приступы боли;
• покраснение лица из-за плача и сильного напряжения;
• твердость животика, которую можно определить при легком ощупывании;
• в редких случаях слышно урчание в животе;
• после дефекации и выхода лишних газов малыш сразу успокаивается.
Диета при коликах у новорожденных
Специалисты рекомендуют матери кушать 5-6 раз в сутки небольшими порциями, внимательно подбирая ингредиенты для блюд.
Чтобы пища лучше усвоилась к очередному кормлению младенца, матери лучше есть за 30-40 минут до прикладывания.
Диета должна быть строгой, но голодание недопустимо. Это вредно для матери и грудничка.
Как минимум это может привести к истощению сил женщины, а малыш не получит все необходимые вещества из-за скудного питания матери.
Когда у ребенка колики, что есть маме
Фрукты. Первые разрешенные плоды – зеленые яблоки. Вначале лучше подвергать их термообработке. Например, запекать.
Овощи. Матери необходимо ежедневно включать в рацион данные продукты. Лучше всего варить и запекать их. С овощами в организм мамы и грудничка попадают многочисленные минералы, витамины.
Полезные советы мамочкам: ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША
Они положительно влияют на протекание в организме важных физиологических процессов. Под запрет в первое время попадают лишь белокочанная капуста и помидоры.
Они усиливают газообразование.
Молочные и кисломолочные продукты. Само молоко в первое время лучше не употреблять. Но можно есть молочные каши и кисломолочные продукты.
Например, кефир, йогурт, простоквашу. Также полезно кушать творог. Но его жирность должна быть не более 5 процентов.
Мясо. Кормящей матери рекомендовано выбирать нежирные сорта. В меню должны быть курица, индейка, телятина, кролик. При приготовлении важно избегать жарки. Мясо должно быть вареным, тушеным или запеченным.
Хлеб. При коликах у младенца лучше кушать вчерашний белый хлеб, сухарики, галеты.
Каши. Блюда из различных круп должны быть в рационе каждый день. Они полезны и дают энергию.
Жиры. Их должно быть немного, но полностью исключать их из блюд не рекомендуется. Немного растительного и сливочного масла можно добавлять в каши и другую пищу.
Напитки. Чтобы поддерживать лактацию, женщина должна ежедневно выпивать большое количество жидкости. В первую очередь это обычная питьевая вода. Лучше пить бутилированную воду, а не обычную кипяченую.
Также мама может приготовить себе фруктовый компот или морс, некрепкий зеленый или черный чай. Кофе и какао считаются вредными для грудничка.
Запрещенные продукты
Матери порой хочется побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит рисковать самочувствием ребенка. Лучше выбирать вкусные продукты из числа разрешенных.
При вскармливании не рекомендуется употреблять:
- жареные, жирные, острые блюда, майонез, горчицу, кетчуп;
- кондитерские изделия и продукты, содержащие какао-порошок;
- мороженое и сгущенку;
- свежий белый и ржаной хлеб;
- выпечку из дрожжевого теста;
- цитрусовые и готовые соки;
- газированные напитки, даже если в них нет сахара;
- алкоголь и табачные изделия.
Что говорит о диете доктор Комаровский
Известный педиатр часто опровергает общепринятое мнение о вскармливании, воспитании детей и различных ограничениях для кормящих мам. Не исключение и необходимость диеты при коликах у младенца.
Комаровский уверен, что усиление колик не зависит от меню кормящей женщины. Скорее на этот процесс влияет перекармливание самого ребенка.
Например, если малыш употребил 100 мл молока, а ферментов в желудочно-кишечном тракте хватает только на 90 мл, оставшиеся 10 мл спровоцируют повышенное газообразование и колики.
Учитывая это, важнее контролировать питание младенца, чем мамы. Нельзя прикладывать его к груди после первого писка.
Это спровоцирует замкнутый круг: малыш закричал из-за колик, ему дали грудь для успокоения, и он снова страдает от боли в животике.
Запреты для матери должны быть, но в разумных пределах. Безусловно, необходимо исключить цитрусовые, шоколад, алкоголь, копченые продукты.
В остальном питание матери составляют индивидуально, оценивают реакцию на блюда у ребенка.
Если матери очень хочется съесть какой-то продукт, стоит попробовать совсем немного. Если в этот и на следующий день у грудничка не появилось сыпи, не нарушился сон, не стали сильнее капризы, можно есть этот продукт.
Диета важна, но следует помнить о других факторах, усиливающих колики. Например, перекармливание ухудшает переваривание пищи и приводит к обильному газообразованию в кишечнике грудничка.
Также не стоит слишком усердствовать, лишая себя большинства продуктов. Полностью избавить малыша от колик практически невозможно.
Это естественный процесс, который пройдет сам.
А матери важно полноценно питаться, не только ради малыша, но и ради собственного здоровья.

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна! |