Первый год жизни – очень интересный и ответственный период в жизни ребенка. Важно обеспечить оптимальные условия для его роста и развития, в соответствии с возрастом. Режим дня ребенка в 5 месяцев должен включать в себя не только сон и кормления, но и прогулки, общение с взрослыми, развивающие игры, помогающие ему осваивать мир.
Оглавление |
Необходимость режима дня
К 5 месяцу малыш уже должен быть приучен к определенному распорядку. Сон, кормления, прогулки, купания и прочие процедуры должны проводиться каждый день примерно в одно и то же время.
Налаженный график обеспечит младенцу здоровый сон, хороший аппетит, успешное физическое и интеллектуальное развитие.
Грамотное планирование дня принесет пользу не только ребенку. Родители, приучившие малыша к определенной схеме, получают возможность, после хаоса первых месяцев, планировать свое время.
Зная примерные часы отдыха и бодрствования ребенка, они могут оптимально выстроить свой график – так, чтобы было время для отдыха, и для заботы о малыше.
Сон и бодрствование
Увеличивающаяся активность подрастающего младенца приводит к постепенному снижению времени сна в пользу активного исследования мира. Но полноценный сон по-прежнему очень важен для здоровья и развития ребенка.
Малыш каждый день учится чему-то новому, получает информацию и впечатления. Сон необходим для восстановления сил маленького исследователя.
В 5 месяцев младенец уже способен проспать всю ночь. Если ребенок на грудном вскармливании по часам, и привык к ночному кормлению, то не нужно резко отказываться от ночной еды.
В этом возрасте ребенок если и просыпается, то ненадолго, и спокойно засыпает сразу после кормления. Конечно, при условии, что он здоров, и его ничего не беспокоит.
Таблица описывает сон 5-тимесячного ребенка в цифрах:
| Показатель | Количество часов |
|---|---|
| Сколько должен спать за сутки | 14-15 |
| В том числе днем | 4-5 |
| В том числе ночью | 10-11 |
| Интервал между отдыхом | 1.5-2 |
Малыш может отдыхать днем 3 раза:
- примерно через 2 ч после ночного сна;
- после обеда;
- в вечернее время.
Педиатры советуют постепенно корректировать график дневного отдыха таким образом, чтобы основной сон приходился на послеобеденное время. Но не нужно торопиться отказываться от вечернего сна, ребенок еще слишком мал для длительной активности.
Если ребенок спит в комнате, то ее нужно предварительно проветрить, а в теплую погоду оставить открытой форточку. Еще лучше, если с ребенком во время сна погуляют на свежем воздухе.
Режим питания
В этом возрасте малышу требуется 5-6 кормлений с интервалом в 4 ч. Он уже достаточно большой, чтобы сосать активно, не уставая. Нужно начинать отучать его засыпать за едой, с грудью в ротике, – за исключением ночных кормлений.
Основной пищей малыша остается грудное молоко или заменяющая его смесь, если малыш на искусственном вскармливании.
Средний объем выпиваемого молока или заменителя – 1 литр, примерно по 200 мл на кормление. Если кроха нормально развивается и набирает вес, прикорм на 5-м месяце не рекомендуется.
Если малышу явно недостает молока или есть проблемы с набором веса, то в 5 месяцев вводят прикорм. При отставании в весе педиатры рекомендуют начинать прикорм с каш.
Гигиенические процедуры
Гигиена очень важна для нежной кожи младенца. После утреннего пробуждения обязательно умывание и подмывание.
Родители должны постоянно следить за чистотой глаз, ушек и носика, вовремя подстригать ногти, подмывать после дефекации. Очень полезны воздушные ванны – и для гигиены, и для закаливания.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ
Вечерняя ванна для детей в этом возрасте не только гигиеническая процедура, но и огромное удовольствие. Малыша уже можно сажать в ванночке, и он с удовольствием плещется в теплой воде и играет с игрушками.
Купать ребенка лучше на ночь, в одно и то же время, это поможет быстрее заснуть.
Прогулки
Это еще один обязательный пункт в режиме дня. Свежий воздух необходим малышу каждый день. Даже при плохой погоде желательно погулять с малышом хотя бы 30-40 мин, а в теплые дни врачи настойчиво рекомендуют 2-3 прогулки по 40-60 мин.
В этом возрасте желательно гулять с ребенком не только во время сна.
Подросший малыш с огромным интересом будет рассматривать окружающий мир, а у мамы появится возможность расширить круг его понятий.
Важно правильно выбрать место для прогулки – в зеленой зоне, подальше от сутолоки и выхлопных газов.
Очень важно, чтобы ребенок на прогулке чувствовал себя комфортно. Он должен быть одет по погоде, чтобы исключить переохлаждение или перегрев. Спящего ребенка нужно тепло укрыть и защитить от ненастья.
Гимнастика
Комплекс гимнастических упражнений усложняется по мере роста малыша. В 5 месяцев он направлен на развитие двигательной активности, обучение ползанию, переворотам, сидению. Можно разбить занятия на 2-3 части в течение дня. Комплекс включает:
- стимуляцию переворотов – мама помогает переворачиваться, подкладывает под бочок игрушку;
- стимуляция ползания – упирая ладонь в пяточки и отодвигая любимую игрушку;
- сгибание и разгибание рук и ног;
- упражнения на фитболе;
- поддержку в положении сидя и стоя.
Очень полезны занятия плаванием, если у мамы есть возможность возить малыша на специальные занятия в бассейн.
Учить малыша плавать можно и дома, но делать это следует очень осторожно. Плавание не только отличная физическая нагрузка, но и закаливающая процедура.
Массаж
Гимнастику полезно заканчивать массажем. Он включает в себя разминающие, поглаживающие и похлопывающие движения.
Полный массаж лучше делать утром, а в течение дня можно периодически делать местный массаж – например, при игре с ребенком разминать его пальчики.
Развивающие занятия
В этом возрасте ребенка уже нельзя оставлять одного на диване или кровати без бортиков. Маленький непоседа переворачивается со спинки на животик, пытается сидеть, разглядывает окружающие предметы и исследует их на ощупь и вкус.
Он произносит все больше разных звуков, и даже складывает их в слоги. Нужно поощрять и развивать эту любознательность, занимаясь с малышом в игровой форме.
Развивающие игры необходимо проводить с крохой в каждый период дневного бодрствования, продолжительность которого постепенно увеличивается. Игры и развитие у детей неразрывно связаны.
Дети, лишенные подобного общения, отстают в развитии, возможно появление проблем с психикой.
Что нужно делать родителям:
- как можно больше разговаривать с малышом;
- рассказывать короткие стишки-потешки;
- включать мелодичную музыку, петь детские песенки;
- рассматривать с ним яркие картинки, называя изображенные на них предметы;
- развивать тактильные ощущения, давая разные на ощупь предметы: лист растения, кружку с теплым чаем, пушистую игрушку, упругий мяч.
Очень полезны развивающие игрушки: коврики, стенды, «говорящие» меховые зверьки, игрушечные музыкальные инструменты.
Маленькому исследователю интересно общаться с такой игрушкой, а родители получают небольшую передышку.
Примерный график 5-ти месячного ребенка
Не существует четко установленных временных привязок для детского режима. Дети очень разные, как и их родители, от распорядка которых зависит детский график.
Поэтому приводимая схема – это ориентировочный вариант:
| Временной интервал | Пункт режима |
|---|---|
| 07.00 | - Подъем после ночного сна - Кормление №1 - Утренняя гигиена |
| 09.00 | Сон во время прогулки |
| 11.00 | Кормление №2 |
| 12.00 | Зарядка, массаж (дав отдохнуть после кормления) |
| 13.00 | Сон |
| 14.30 | Кормление №3 |
| 16.00 | Прогулка |
| 17.00 | Сон |
| 18.00 | Кормление №4 |
| 20.00 | Купание |
| 21.00 | Кормление №5, ночной сон |
В таблице не прописаны развивающие игры и общение, т.к. это подразумевается в каждый период бодрствования.
Если режим нарушен
Отказ от сна в привычное время, отсутствие аппетита, плач говорят о плохом самочувствии младенца. Нужно постараться установить причину капризов крохи.
Возможно, он просто устал от новых впечатлений при сегодняшнем посещении педиатра, или ему мешает громкий звук телевизора из соседней комнаты.
Следует проверить удобство кроватки, проветрить комнату, побаюкать малыша на руках, чтобы он успокоился.
Если малышу начали давать прикорм, непривычная пища может стать причиной отказа от еды и проблем с животиком, мешающих спать.
Дети на смешанном вскармливании нуждаются в особом внимании, чтобы не пропустить негативную реакцию на новый прикорм.
Если непривычный продукт вызвал колики или дал аллергическую реакцию, его нужно исключить из меню хотя бы на 1-2 недели.
Общая проблема этого возраста – прорезывание зубов, когда начинают распухать и зудеть десны. В большинстве случаев это очень дискомфортное время для младенца, который протестует громким плачем.
Может повыситься температура, расстроиться стул. В этот период помогают специальные охлаждающие гели для десен и игрушки из каучука, которые массируют распухшие десны, пока дети грызут игрушку.
Внимательные и заботливые родители, как правило, способны выявить причину капризов ребенка, устранить ее и успокоить маленького человечка.
Если же плач становится постоянным, а причину обнаружить не удается, необходимо обратиться к невропатологу.
Временные отступления от режима неизбежны. Но как только причина нарушения устранена – например, первые зубки уже прорезались, — необходимо терпеливо возвращать малыша к прежнему графику.
Режим дня необходим для успешного роста и развития ребенка, это давно доказано педиатрией. Режим меняется в зависимости от возраста, но приученный к графику младенец легко адаптируется к изменениям.
Соблюдение распорядка дня значительно облегчает жизнь и родителям, позволяя им оптимально планировать свое время.
ВОСПИТАТЕЛЬ ДЕТСКОГО САДА
Много лет работает с самыми маленькими людьми.
|
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. |
