Режим дня ребенка в 9 месяцев

Девятимесячный малыш уже много времени уделяет изучению окружающего мира. Общая продолжительность отдыха достигает 12−14 часов, а фазы бодрствования между сном − 3−6 часов в сутки. Режим дня ребенка в 9 месяцев может незначительно меняться в пределах педиатрических норм.

Приблизительный распорядок дня ребенка в 9 месяцев

Ниже представлена таблица, в которой предложен примерный распорядок для девятимесячного крохи по часам.

Временной интервалРаспорядок
7.00−7.30Пробуждение, завтрак
7.30−10.00Гигиенические процедуры, зарядка, общение с домочадцами
10.00−10.30Отдых во время прогулки
10.30−11.00Трапеза
11.00−14.00Подвижные игры, изучение окружающего мира
14.00−14.30Третья трапеза
14.30−16.00Сон, совмещенный с прогулкой
16.00−18.00Физические упражнения, развлечения
18.00−18.30Кормление
18.30−20.30Прогулка
20.30−21.30Общение с домочадцами, купание
21.30−22.00Последнее кормление
22:00-7:00Ночной сон.

Малышу в 9 месяцев требуется пятиразовое питание. Как считает доктор Комаровский, если кроха находится на грудном вскармливании, его первой и последней трапезой является материнское молоко. Оно содержит антитела, защищающие детский организм от воздействия инфекций.

Когда он пребывает на искусственном вскармливании, питание должно включать детские молочные смеси в дополнение к основной пище. Они составляют треть от дневного рациона.

Особенности кормления

Примерное меню девятимесячного малыша:

  • Материнское молоко или детская смесь.
  • Каша с перетертыми фруктами.
  • Суп на овощном бульоне, мясное пюре.
  • Творог с фруктами.
  • Грудное молоко или детская смесь.

Новые продукты лучше давать во второе кормление. Вводить разные виды прикормов педиатр рекомендуют в первой половине дня.

На ужин желательно предпочесть легкие продукты. От мяса во второй половине дня лучше отказаться, так как он долго усваивается организмом и может стать причиной беспокойного сна.

Сон ребенка в 9 месяцев

Ночью девятимесячный малыш спит 9−12 часов, а длительность дневного отдыха составляет 3−4 часа. У каждого ребенка свой график сна, поэтому допускаются небольшие отклонения от установленных норм.

Режим сна во многом зависит от физического и эмоционального состояния малыша. Вечером желательно ограничить его от чрезмерной активности, предпочесть спокойные игры и расслабляющие процедуры.

В 9 месяцев большая часть детей спит всю ночь. Но некоторые продолжают периодически просыпаться. Особенно это касается малышей, которые находятся на грудном вскармливании.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ


Если малыш спит днем чаще 3 раз, это считается нарушением. Также отклонением от нормы являются частые пробуждения ночью. После них ребенок долго не может уснуть или засыпает, но ненадолго. Сон поверхностный, чуткий, пробуждение возможно от малейшего звука.

Причины нарушений сна грудничка в 9 месяцев:

  • переутомление – вызвать его могут активные игры, громкая музыка, большое количество гостей в доме;
  • сбои в режиме – укладывание в разное время, «сдвигание» сна в угоду своим потребностям;
  • высокая температура и слишком сухой воздух в комнате;
  • неудобная одежда
  • недомогания.

Для комфортного сна температура в комнате ребенка должна составлять около 18 градусов.

Для нормализации сна крохи важно соблюдать несколько простых условий:

  • проветривать комнату перед укладыванием;
  • надевать на малыша комфортную одежду из натуральной ткани;
  • укладывать ежедневно в дно и то же время;
  • совершать одинаковую последовательность действий перед сном (купание, кормление и прочее);
  • не играть в активные игры вечером.

По мнению педиатров, капризы перед сном – норма для детей в возрасте 9 месяцев. Но если малыш каждый день устраивает беспричинные длительные истерики, это повод обратиться к специалисту.

Время бодрствования

Время между отдыхом ребенок должен проводить с пользой. Кроме кормления, купания и других стандартных процедур, бодрствования нужно заполнить познавательными и развивающими играми.

Развитие мелкой моторики – особенно важная задача для такого возраста. Используются пальчиковые игры, от которых многие малыши остаются в восторге. Яркие лоскутки материи с пришитыми пуговками, книжки с объемными картинками – в ход идут не только специальные игрушки, но и подручные материалы. Важно следить, чтобы в руки маленького ребенка не попали мелкие детали, которыми он может подавиться.

Гимнастика – обязательный элемент в распорядке дня. Занятия проводятся в одно и то же время. Оптимальный вариант – выполнение процедуры через 40 минут после первого приема пищи. Дети в возрасте 9 месяцев любят заниматься на фитболе. Гимнастика помогает развивать крупную моторику и вестибулярный аппарат. Кроме упражнений на фитболе, стоит уделить внимание поочередному сгибанию и разгибанию конечностей, поворотам тела крохи и прочему.

Прогулки

Ребенку в любом возрасте требуется свежий воздух. Даже зимой нужно гулять ежедневно по 2−4 часа в день. Прогулки при морозах закаляют организм малыша, укрепляют его иммунную систему. Исключением являются дни, когда столбик термометра опускается ниже – 15 градусов или на улице сильный ветер, метель. В такую погоду лучше остаться дома.

Летом же не улице можно проводить от 6 часов. Прогулки совершают утром и вечером. В обеденное время, если слишком жарко, выходить на улицу нежелательно.

Несмотря на то, что педиатры рекомендуют совмещать прогулки с дневным сном, девятимесячному ребенку на улице уже не до сна. Его интересует окружающий мир. Внимание привлекают животные, птицы, люди и все, что находится вокруг него.

Чтобы получить от прогулки исключительно пользу, желательно отправиться подальше от проезжей части и промышленных предприятий. Идеальным местом является лесополоса или побережье водоема. Если же поблизости нет ничего подобного, можно просто погулять на детской площадке.

Во время прогулки ребенок должен ощущать комфорт. Поэтому не нужно надевать на него слишком много одежды. Достаточно одеться по погоде.

Купание и общая гигиена

Ежедневное вечернее купание – своеобразный ритуал перед отходом ко сну. Температура воды в ванночке не должна превышать 36 градусов. В нее можно добавить травяные отвары из череды, ромашки, шалфея. Длительность процедур составляет 15−20 минут.

Четко установленный режим дня поможет ребенку 9 месяцев полноценно развиваться и набираться сил, а родителям даст возможность правильно рассчитывать свое время.