Режим дня ребенка в 6 месяцев

Первый год жизни малыша – период интенсивного роста. К полугоду это уже не беспомощный младенец, а активно познающий окружающий мир ребенок, чье расписание кормлений и сна меняется по мере взросления.  Режим дня ребенка в 6 месяцев необходимо разрабатывать с учетом особенностей этого возраста.

Необходимость распорядка дня

Грамотное построение режима необходимо для здоровья ребенка – и физического, и психического. Малыш, которого вовремя кормят и укладывают, привыкший к регулярным прогулкам, играм, вечерним ваннам, чувствует себя комфортно.

Он успевает проголодаться к очередному кормлению и устать к моменту отдыха, поэтому и ест, и спит с удовольствием. Существенно отступать от установленного режима можно лишь изредка и по серьезной причине. Его должны знать и соблюдать все, кто ухаживает за младенцем.

Полугодовалый ребенок – особенности режима дня

Педиатр Комаровский сформулировал основные задачи режима дня коротко и ясно: «Нагулять! Накупать! Накормить!». Но при реализации этих задач нужно учитывать возрастные особенности шестимесячного ребенка.

Сон

К полугоду заметно подросший и окрепший малыш способен бодрствовать до 9 часов в сутки. На ночной сон отводится в среднем 10 ч, на отдых днем – 5 ч.

Периоды бодрствования постепенно увеличиваются до 2.5-3 часов. Если подошло время сна, а малыш активен и весел, лучше дать ему еще немного поиграть. Продолжительность дневного сна постепенно сокращается.

Большинство шестимесячных младенцев днем спят 3 раза, но некоторым хватает и двух.

Переходить на два дневных сна нужно, если малыш в третий раз засыпает неохотно и спит не более 30-40 мин. Хотя бы один сон должен проходить на свежем воздухе.

Ночью грудничок уже может проспать до 7 часов без перерывов на кормление. Дети, находящиеся на грудном вскармливании по часам, требуют одного ночного кормления, реже – двух. Дети на искусственном вскармливании спят без перерыва до 9 ч. Им раньше вводят прикорм, и каша, съеденная на ночь, обеспечивает сытость надолго.

С полугода малыш должен постепенно привыкать спать только в своей кроватке, желательно без укачиваний. Уставший и сытый малыш крепко заснет и без дополнительных стимулов. Отучать от соски-пустышки пока рано, но ее нужно вынимать из ротика, когда малыш крепко заснет. Это необходимо, чтобы избежать проблем с формированием прикуса.

Питание

Если у мамы хватает грудного молока, то первые 6 месяцев младенец не нуждается в добавочном питании. Он получает все необходимые для полноценного развития вещества в наиболее усваиваемой форме. Но после полугода детское меню необходимо расширять. Малышу уже может не хватать питательной ценности молока, к тому же нужно развивать челюстной аппарат и приучать малыша к новым вкусам.

Детям, находящимся на искусственном или на смешанном вскармливании, врач может порекомендовать прикорм раньше на 1-2 месяца.

Если малыш приучен питаться по графику, независимо от типа вскармливания, к полугоду он кушает днем каждые 4 ч. От ночных кормлений постепенно отказываются. У грудничков потребность в ночном питании сохраняется дольше, чем у искусственников. Но по мере привыкания к каше и замене ею вечернего кормления насытившийся ребенок спокойно спит всю ночь.

Если мама практикует кормление малыша грудью по требованию, то интервал между кормлениями, как правило, меньше, чем 4 ч.

С введением прикорма такого ребенка надо постепенно приучать к определенному графику питания.

Начинают прикорм с однокомпонентных овощных пюре, но если ребенок отстает в наборе веса, педиатр может порекомендовать начинать с каши. Малыш в этом возрасте впервые знакомится с ложкой, так как прикорм дают только из нее.

Основные рекомендации:

  • Новое блюдо дают во время второго дневного кормления, чтобы было время проследить реакцию на него.
  • Каждый новый прикорм должен быть однокомпонентным, чтобы при возникновении аллергии или других проблем точно определить причину.
  • Новый продукт вводят постепенно, начиная с 2-3 мл и ежедневно увеличивая объем. До полноценной порции доводят примерно за неделю, заменяя одну из порций грудного молока или смеси.
  • Продукты вводят в рацион по очереди, после привыкания к предыдущему блюду.

Если малыш набирает вес в соответствии с нормами, спокоен и активен в периоды между кормлениями, с аппетитом ест и крепко спит – его питание организовано правильно.

Гигиена

Гигиенические процедуры в распорядке дня шестимесячного ребенка занимают важное место. Они необходимы для поддержания здоровья малыша, чья нежная кожа все еще уязвима.

Утренние процедуры уже привычны малышу: умыть личико, почистить глазки и ушки, подмыть после ночного сна. В 6 месяцев к ним добавляется уход за первыми зубками.

Ухаживать за ротовой полостью начинают еще до прорезывания зубов, протирая ее специальными очищающими салфетками. Для ухода за зубами выпускаются напальчники с щеточками, но можно обойтись и салфетками.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ


Периодическая смена памперсов должна сопровождаться подмыванием под теплой проточной водой или обтиранием гигиеническими салфетками, если не было дефекации.

Педиатры настойчиво рекомендуют каждую смену памперсов сопровождать воздушной ванной. Эта процедура, к которой малыши обычно относятся благосклонно, закаляет их и служит профилактикой от опрелостей и раздражения кожи.

Вечернее купание – еще одна привычная процедура. Но она становится интереснее, потому что ребенок уже пытается сидеть самостоятельно и может забавляться игрушками. Можно дать ему поплескаться и поиграть, отведя на вечернее купание минут на 10-15 больше.

Гимнастика и массаж

К 6 месяцам ребенок становится гораздо подвижнее. Он легко переворачивается на животик, садится, пытается ползать. Эти навыки необходимо развивать с помощью зарядки и массажа, проводить которые лучше в первой половине дня.

В комплекс утренней гимнастики включают:

  • сгибание-разгибание рук и ног;
  • приподнимание за руки в положение сидя и стоя;
  • помощь во вставании на четвереньки;
  • стимуляцию ползания.

После зарядки полезен легкий массаж из разминающих, растирающих и поглаживающих приемов. Оптимальные комплексы можно узнать у педиатра. Гимнастику и массаж можно проводить и после вечерней ванны, но они должны быть непродолжительными и расслабляющими, чтобы не нарушить сон.

К 6 месяцам крепнут пальчики рук, развивается мелкая моторика. Ребенок все исследует на ощупь, умеет перекладывать игрушки из ручки в ручку, подтягивается за перекладины кровати. Для развития моторики пальчиков очень полезно поиграть с малышом в ладушки и «Сороку-ворону», обязательно проговаривая напевный речитатив.

Игры

Ребенок в 6 месяцев может не спать днем 2.5-3 часа, причем увеличивается не только период бодрствование, но и активность малыша. Он пытается самостоятельно садиться, с любопытством разглядывает окружающий мир, требует общения.

В этот период родителей очень выручают разнообразные развивающие игрушки типа ковриков – с различными тактильными, музыкальными и световыми эффектами.

Игрушки должны быть, прежде всего, безопасными. Яркие кубики, пирамидки, мячики помогают малышу развиваться, особенно если родители находят время для совместных игр.

Называя игрушки, характеризуя их («мячик круглый», «кубик гладкий»), показывая игровые приемы, родители расширяют детский кругозор, стимулируют физическое и умственное развитие ребенка.

Прогулки

Познание мира продолжается и во время прогулок. Полугодовалый ребенок нуждается в новых впечатлениях, поэтому желательно выходить на прогулку не только на время сна. С ним нужно беседовать, обращать внимание на движущиеся предметы, называть их.

Прогулки полезны не только из-за обилия впечатлений, ребенку необходим свежий воздух. В хорошую погоду можно гулять до 2.5 часов, еще лучше выносить малыша на улицу дважды в день.

В холодную или ненастную погоду продолжительность прогулки сокращается до 40-50 мин. Если прогулку приходится сокращать, необходимо чаще проветривать детскую комнату. Свежий воздух – прекрасное средство для крепкого сна.

Примерный распорядок дня ребенка в 6 месяцев

Не существует единого расписания, обязательного к исполнению. В каждой семье свой режим, каждый ребенок вносит в схему свои коррективы. Тем более что в 6 месяцев малыш как раз может переходить от двух ночных кормлений к одному, от трех дневных снов – к двум. И режим придется исправлять.

Таблица содержит примерный распорядок дня для детей, спящих днем 3 раза.

Время Пункт расписания
06.00 Пробуждение после ночного сна. Умывание. Кормление №1. Гимнастика, массаж (после кормления должно пройти не менее 30 мин)
08.00 Сон №1
10.00 Кормление №2. Прогулка
12.00 Сон №2
14.00 Кормление №3. Игры
16.00 Сон №3 (во время прогулки)
18.00 Кормление №4
20.30 Вечернее купание
21.00 Кормление №5. Ночной сон (при необходимости – ночное кормление)

 

В таблице – примерное расписание дня для малышей, перешедших на 2 дневных сна.

Время Пункт расписания
06.00 Пробуждение после ночного сна. Умывание. Кормление №1. Гимнастика, массаж (после кормления должно пройти не менее 30 мин)
08.00 Сон №1
10.00 Кормление №2. Прогулка. Игры
14.00 Кормление №3. Сон №2
16.30 Игры
18.00 Кормление №4. Прогулка. Игры
20.30 Вечернее купание
21.00 Кормление №5. Ночной сон (при необходимости – ночное кормление)

 

Таблицы содержат лишь ориентировочный график. К 6 месяцам у детей уже складывается определенный режим, появляются предпочтения, и внимательная мама без труда составит график, оптимальный именно для ее малыша.

Если же полугодовалый ребенок не приучен к режиму, то необходимо постепенно упорядочивать его график. Иначе потом ему будет очень сложно привыкать к садику и школе.

Еще один аргумент в пользу соблюдения режима – это существенно облегчает жизнь родителям, давая возможность планировать свои дела.