Режим дня ребенка в 4 месяца

Наблюдать за подрастающим малышом с каждым днем все интереснее. Новые гримасы, звуки, умения – все это доставляет родным удовольствие и радость. Режим для ребенка в 4 месяца уже может быть адаптирован к ритму жизни взрослых. Маме пора уделить себе больше времени и периодически отдыхать от домашних обязанностей.

Что изменилось в 4 месяца

Ребенок в этом возрасте уже различает свое имя, внимательно слушает собеседника. На сон уходит примерно 16 часов. Ест младенец минимум 5 раз.

Если он находится на искусственном питании, то отследить количество кормлений проще. Режим дня наглядно показывает таблица.

Пробуждение, умывание7:00
Еда7:30
Сон7:30- 9:00
Еда9:00- 9:20
Игры9:20-9:50
Гимнастика9:50-10:20
Развивающие игры10:20-11:30
Еда11:30-11:50
Сон на свежем воздухе11:50-13:50
Еда13:50-14:10
Занятия14:10-15:20
Активные игры15:20-16:30
Сон на свежем воздухе16:30-18:00
Еда18:00-18:20
Занятия18:20-19:30
Купание19:30-20:00
Еда20:00-20:20
Занятия20:20-21:30
Подготовка ко сну, массаж21:30-22:00
Ночной сон22:00-7:00

 

В этом возрасте еще могут быть необходимы ночные кормления. Здесь надо ориентироваться на потребности и стараться не перекармливать.

Питание

Режим питания у детей при грудном вскармливании отличается от тех, кого кормят смесью. Молоко – единственная еда, которую получает младенец. Он сам решает когда есть и в каком количестве. Рекомендуется прикладывать к груди до 6 раз в сутки. В действительности эта цифра может быть больше.

Педиатр Комаровский советует делать это столько раз, сколько малыш захотел, даже если придется делать это каждый час. Со временем режим питания стабилизируется и маме станет легче заниматься своими делами.

С детьми на искусственном вскармливании надо соблюдать осторожность и придерживаться норм. Объем пищи в сутки не должен превышать 1/7 от их веса. При этом разовая порция составляет 170-200 мл.

В возрасте четырех месяцев еще не вводят прикорм. Источником питания до шести месяцев остается исключительно грудное молоко или адаптированная смесь.

Сон

Новорожденные спят практически круглые сутки. Длительность отдыха постепенно сокращается. К четырем месяцам достаточно 15-16 часов. Все дети разные. Некоторые спокойно спят всю ночь, другие же просыпаются несколько раз и требуют еду.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ


Днем малыш может засыпать до 3 раз на 1,5 – 2 часа. Обычно это происходит после кормления. Ночной отдых длится 10-12 часов. У четырехмесячного ребенка бывает нарушение ночного сна.

Нервная система развивается, возрастает физическая активность. Структура сна становится как у взрослого – фазы поверхностного и глубокого сна чередуются. Все эти изменения могут негативно повлиять и на аппетит.

Как наладить жизнь в этот период:

  • Уделять больше внимания и любви. Чаще брать на руки, обнимать, разговаривать.
  • Не давать переутомляться. При первых признаках усталости укладывать в постель.
  • Соблюдать распорядок по часам. Отклонения в 20-30 минут можно не учитывать.

Здоровый, крепкий сон положительно влияет на общее здоровье и настроение.

Игра

Развивающие занятия, общение, игры приобретают большое значение. Ребенку уже не интересен мобиль и погремушки. Он уже умеет переворачиваться и готов осваивать окружающий мир.

Самым популярным развлечением малышей является прогулка по дому на руках у взрослого. Ему интересно посмотреть в зеркало, потрогать шторы, понаблюдать в окно за машинами, изучить содержимое шкафов. Пальчиковые игры, прятки, ползание – все это будет интересно маленькому человеку.

В роли игрушек могут выступать любые безопасные предметы. Следует помнить, что все попавшее в руки ребенку обязательно окажется у него во рту. В этом возрасте будут актуальны развивающие коврики, маленькие мячики, неваляшки, прорезыватели.

Прогулки

Режим дня четырехмесячного ребенка должен включать 1-2 прогулки на свежем воздухе: утром и ближе к вечеру. Большинство детей хорошо спят в колясках.  Это дает возможность маме побыть в тишине или пообщаться с подругами.

Желательно организовывать прогулки так, чтобы младенец не только дремал, но и имел возможность любоваться природой. Мама может достать его из люльки и показать деревья, цветы, птиц и т.д. Все действия надо сопровождать рассказом. Так ребенок быстрее научиться понимать речь.

Гимнастика

Лучшее время для занятий физкультурой – это утро. В это время ребенок полон энергии, которую надо использовать с пользой. Гимнастика поднимает настроение, укрепляет иммунитет, разрабатывает мышцы и суставы.

Занятие сопровождают поглаживания, спокойная речь. Можно смочить ватный диск теплой водой и протереть им лицо малыша, шею, тело. В качестве базовых, подойдут следующие упражнения:

  • движения руками вверх, накрест и в стороны;
  • вращение стоп;
  • велосипед;
  • выкладывание на живот;
  • подтягивание лежа на спине;
  • переворот на живот и обратно.

Все движения должны быть плавными, нежными. Очень полезно включать гимнастику в ежедневный распорядок. Это дисциплинирует и поможет ребенку в будущем привыкнуть к полноценной зарядке.

Купание

Едва ли найдется много детей, которые не любят плескаться в ванне. Теплая вода успокаивает, расслабляет мышцы, помогает настроиться на сон. Если ребенок после водных процедур становится активнее, то их стоит перенести на утро.

Массаж

Сложно переоценить роль материнских прикосновений. К четырем месяцам сеанс массажа становится разнообразнее. К привычным растираниям и поглаживаниям добавляют упражнения на растяжку, пощипывания, пиления. Длительность процесса ничем не ограничена. Она может составлять 15-30 минут.

К четырем месяцам режим дня ребенка начинает меняться. Он спит три раза днем и 10-12 часов ночью. Прогулки, массаж, гимнастика, игры обязательно должны стать частью жизни малыша.

От способа кормления напрямую зависит количество приемов пищи, и может доходить до 6 раз. Разумно составленный распорядок даст возможность полноценно развиваться младенцу, поможет полноценно отдыхать ночью ему и матери.

Отправить ответ

avatar
1000
  Подписка  
Уведомление о