Питание ребенка в 11 месяцев

pitanie-rebenka-v-11-mesjacev
Чем ближе к году, тем больше блюд и отдельных продуктов появляется в рационе малыша.
И, конечно, родители задумываются о том, какое питание ребенка в 11 месяцев считать правильным и полноценным.
На грудном вскармливании число привычных кормлений уже значительно сокращено, а на искусственном вскармливании адаптированная смесь уже используется только для приготовления каш или для кормления перед сном.

Общие правила построения рациона

Как на грудном, так и на искуственном вскармливании ребенок должен потреблять материнское молоко (или смесь) дважды в день. Обычно это утреннее и/или вечернее время (укладывание спать). В остальные периоды дня необходимо придерживаться режима и давать пищу, отвечающую следующим требованиям:

  • без специй, сахара и крахмала;
  • тушеную, вареную или пареную;
  • полноценную, включающую в себя разные виды продуктов, поставляющих весь набор витаминов;
  • не аллергенную – при всем стремлении к разнообразию лучше повременить с цитрусовыми, экзотикой, цельным коровьим молоком, орехами, мёдом.

Измельчать еду до состояния пюре уже не нужно, достаточно размять вилкой или порезать на маленькие порционные кусочки.

Говоря о количестве еды, не стоит ориентироваться на объем молока или адаптированной смеси. Если в 11 месяцев ребенок выпивает за один раз примерно 200 мл молока, то твердой и кашеобразной пищи следует предлагать 150 г.

Что обязательно должно быть в меню

В среднем у ребенка в 11 месяцев 6-9 зубов, что позволяет ему активно есть блюда из мяса. Как следует измельченные, но не пюрированные, кусочки позволят развиваться челюстному аппарату, но в то же время не дадут поперхнуться.

То же самое относится к рыбе, но здесь важно уделять много внимания удалению даже мельчайших косточек.

Важная часть меню – творог и кефир, богатые источники кальция. Постарайтесь не сластить их, вдруг ребенку и без этого придется по душе кисломолочная продукция. А приучить к сахару всегда успеете.

Также не стоит спешить с магазинными фруктовыми йогуртами. Если всё же решили их вводить, то делайте это постепенно во избежание аллергической реакции.

Каши – обязательная составляющая правильного рациона 11-месячного малыша. Важно, что режим питания ребенка обязательно должен включать в себя следующие крупы:

  • Овсянка. Содержит много йода для умственного развития, выводит токсины, что помогает быстрее вылечить аллергию.
  • Гречка. Поскольку гречиха не нуждается в удобрениях, это крупа – одна из самых экологически чистых. В ней огромное количество железа и магния.
  • Рис. Надолго заряжает энергией, нормализует работу желудка и кишечника, улучшает сон за счет витамина B.

Не варите каши на коровьем молоке. Лучше делать это на воде, а для вкуса добавлять молочную смесь, мелко рубленые сухофрукты, сливки или сливочное масло. Помните, что все продукты должны быть качественными, поэтому подходите к их выбору серьезно.

Через день можно угощать ребенка яйцами вкрутую или омлетом с зеленью или сыром. Сладостей следует избегать, но в качестве лакомства подойдут любые характерные для нашего климата фруктово-ягодные культуры.

Вариант меню для кормления 11-месячного ребенка

Сразу после подъема:

  • смесь или материнское молоко.

Завтрак:

  • каша, вермишель или молочный суп;
  • фрукт.

Обед:

  • 150 г овощей;
  • 60 г рыбы или мяса;
  • 200 мл легкого супа;
  • компот или сок.

Полдник:

  • кефир или творожок;
  • печенье.

Ужин:

  • картофель, омлет или макароны (если малыш уже умеет хорошо жевать);
  • фрукты.

На ночь:

  • смесь или материнское молоко.

Именно такой режим питания вполне поддерживает и доктор Комаровский. Однако он напоминает, что каждый ребенок индивидуален по многим факторам.

К примеру, он может не съедать положенную норму или наоборот нуждаться в большем количестве пищи. Также, у него могут быть свои собственные вкусовые предпочтения.

Ни в коем случае не заставляйте кроху есть то, что ему категорически не нравится.

Отправить ответ

avatar
1000
  Подписка  
Уведомление о