Ребенок в 8 месяцев переходит на диетический рацион взрослого человека. Пища по-прежнему готовится специальным образом, обязательна качественная термическая обработка и доведение еды до необходимой консистенции, чтобы ребенку было удобно тренировать жевание и глотать. Искусственное вскармливание в 8 месяцев занимает в рационе ребенка все меньше места.
Оглавление |
Основные продукты в рационе ребенка
При составлении рациона необходимо ориентироваться на следующие продукты, которые считаются основой правильного питания.
| Группа продуктов и блюд | Наименования | Ценность в рационе |
|---|---|---|
| Кисломолочные продукты | - кефир; - творог; - биойогурт, биокефир или биолакт; - ряженка | - нормализация и подержание микрофлоры кишечника; - высокое содержание белков; - доставка в организм кальция, магния и фосфора, витаминов B, E, D, A; - поддержание нормальной моторной активности кишечника, что обеспечивает хорошее усвоение всех микроэлементов |
| Рыба | Этот продукт начинают вводить в рацион со следующих пород: - хек, минтай. При хорошей усвояемости, через месяц можно добавить следующую рыбу: - треска, зубатка. Рыбу красной породы лучше отложить до исполнения ребенку 1 года. В рыбный день мясо из меню исключается | - укрепляет иммунитет, способствует правильному развитию всех органов и систем; - содержащиеся омега-3, витамины D, B1, B6, B12, а также важнейшие кальций, калий и фосфор формируют крепкую костную систему, поддерживают остроту зрения |
| Крупы и каши | В этот период в рационе присутствуют основные крупы: - гречневая; - ячневая; - овсяная; - рис, желательно круглый; - кукурузная. Пшеничное зерно рекомендуется вводить в более позем возрасте, начиная с возраста 1 года | - за счет большого количества клетчатки нормализуют и поддерживают хорошее пищеварение, способствуют регулярному стулу; - содержат витамины: B1, B2, B3, B9, E; - являются калорийным продуктом, а значит успешно покрывают потребность ребенка в энергии |
| Овощи и фрукты | - кабачок, картофель; - капуста – цветная, брокколи, белокочанная; - лук, морковь, свекла; - абрикосы, персик; - яблоки, груши, бананы; - черешня, вишня, смородина; - лесные ягоды – малина, черника, брусника. Овощи можно запекать, варить, готовить на пару, делать пюре или запеканки. Фрукты можно давать в сыром или запеченном виде. Из ягод готовятся морсы. | - эти продукты считаются лучшими помощниками в борьбе с запорами, при возникновении подобных проблем рекомендуется, чтобы сырые фрукты и овощи составляли не менее 1/3 рациона; - сырые фрукты являются основными поставщиками витамина C |
| Мясо | Мясной рацион ребенка в 8 месяце не претерпевает существенных изменений: - курица; - индейка; - телятина; - кролик | - доставка белка растущему организму – основная роль мяса; - также важны содержащиеся в мясе животные жиры; - содержат важнейшие витамины и элементы – железо, йод, фосфор, калий, кальций |
| Хлеб и кондитерские изделия | - Выбирая хлеб, необходимо отказаться от продуктов с сильными специями и добавками с сухофруктами и орехами: черный ржаной хлеб; черный ржано-пшеничный хлеб. - В это возрасте ребенку не стоит давать много сладкого и сдобного. - Подходят пресные или чуть сладкие изделия: сухари без добавок; сушки без добавок; галеты; подходящее по возрасту детское печенье. | - твердые продукты помогают прорезываться зубам; - злаки помогают пищеварению; - содержат большое количество углеводов и калорий |
| Суп | Суп можно варить, как с мясом, так и без, в зависимости от дневного рациона ребенка: - бульон с вермишелью; - суп с универсальными овощами – картофель, морковь, лук; - борщ | - содержат белок и жир, растворенный в достаточном количестве жидкости; - универсальное блюдо, где одновременно можно объединить продукты из разных групп – овощи, крупы, мясо; - является дополнительными источником жидкости; - за счет жидкости, способствуют хорошему пищеварению |
| Напитки | - фруктовый компот; - ягодный морс; - чистая питьевая вода; - травяные чаи, соответствующие по возрасту | - являются основным источником жидкости; - фруктовые и ягодные морсы и компоты дают достаточное количество витамина C; - травяные чаи успокаивают нервную систему и способствуют правильному пищеварению |
| Яйца | - В этом возрасте допускается давать только вареный яичный желток, его вмешивают в основные блюда – каша, пюре, овощи. - Использовать можно куриные и перепелиные яйца | - несет в себе большое количество белка; - содержит витамины A, B6, B12, железо фосфор, цинк |
Полезные советы мамочкам: СМЕШАННОЕ И ИСКУССТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
Таблица продуктов включает в себя блюда, которые в большинстве случаев подходят для детей этого возраста.
При наличии противопоказаний некоторые группы продуктов из меню будут исключаться.
При составлении рациона, даже если отсутствуют хронические заболевания, необходимо консультироваться с терапевтом.
Основные причины противопоказаний:
- аллергия любой природы;
- непереносимость продуктов;
- заболевания пищеварительной системы;
- болезни почек и мочевого пузыря.
Основные принципы питания ребенка в 8 месяцев
Правила прикорма ребенка до года по-прежнему должны строго соблюдаться.
Ведь они помогают маленькому организму приспосабливаться к новому меню и распорядку дня:
• должны сохраняться 5 приемов пищи;
• 3 кормления являются основными, 2 кормления – перекусы;
• новые продукты по-прежнему вводятся по 5 гр, постепенно увеличивая количество;
• за раз вводится только один ингредиент;
• для выявления нежелательных пищевых реакций стоит продолжать вести пищевой дневник и отмечать самочувствие малыша после употребления новой пищи;
• смесь дается в первый и последний прием пищи, это принцип имеет и психологическую основу – смесь начинает и завершает день ребенка.
Примерная схема кормления
План питания на день всегда отличается у разных детей и в большей степени зависит от режима дня и образа жизни родителей, тем не менее жизнь ребенка в этом возрасте подчинена определенным задачам.
| Время | Прием пищи | Блюда |
|---|---|---|
| 6.00 | Первый завтрак «перекус» | Смесь |
| 10.00 | Второй завтрак | - каша с кусочком сливочного масла – 180 гр; - половина желтка куриного яйца или целый желток перепелиного; - напиток – 100 мл. |
| 14.00 | Обед | - овощное пюре – 150 гр, с растительным маслом – 3мл; - мясо – 50 гр; - фруктовое пюре – 40 гр; - напиток – 80 мл. |
| 18.00 | Полдник | - творог или кефир – 80 мл; - детское печенье – 2-3 шт. |
| 22.00 | Ужин «перекус» | - фруктовое пюре – 40 гр; - смесь. |
Очень важно, чтобы ребенок не переедал, иначе можно спровоцировать проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Если ребенок наелся и отказывается от еды, значит кормление можно прекратить.
Прикорм ребенка на искусственном вскармливании занимает теперь намного больший объем всего рациона, чем несколько месяцев назад. Смесь в 8 месяцев дается всего 2 раза в день.
Рацион ребенка становится все разнообразнее и богаче на вкус. Через некоторое время смесь можно будет полностью исключить.
МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.
|
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна! |
