Питание ребенка в 9 месяцев все больше приближается к питанию взрослого человека. В этот период еще очень важным остается молоко мамы, однако меню малютки становится все разнообразней.
Оглавление |
В этом возрасте ребенок уже пьет из чашки. Самостоятельно пытается кушать ложкой.
Конечно, это у него плохо получается, но первые удачные попытки питаться самостоятельно он уже начал осваивать.
Необходимые продукты в рационе ребенка
Так как в этом возрасте рацион малыша значительно расширяется, очень важным является, наблюдение за тем, как ребенок себя чувствует после принятия новой пищи.
Какие продукты предпочитает, а какие категорически не хочет кушать.
К 9 месяцам в его рационе должны присутствовать:
- разные овощи, в виде пюре;
- каши;
- творог и кефир;
- мясо, в виде фарша или измельченное в блендере;
- печень, лучше если она будет куриная или говяжья;
- язык;
- желток;
- фруктовое пюре или сок;
- печенье;
- сухарики.
Естественно, что малышу не все будет по вкусу, но в этот период закладываются основные вкусовые предпочтения и важно, что бы ребенок уже на этом этапе привыкал к основным продуктам питания.
Никогда не стоит торопиться — все новые продукты дают крохе, начиная с небольших порций, по 1-2 чайные ложки.
И только после того, как ребенок полностью привык к новому блюду, в течение 7-10 дней, можно давать его в полном объеме.
Также необходимо учитывать, что каждый продукт, который ребенок еще не пробовал, вводится в рацион, не ранее чем через 7 дней после предыдущего.
Каша
В этом возрасте уже нет необходимости после приготовления каши перебивать ее в блендере.
У малыша появились 2-4 зуба, и он уже способен ими кусать и пытаться жевать.
Поэтому кашу хорошо разваривают, добавляют масло или молоко.
Для улучшения вкуса, можно также добавить фруктовое или овощное пюре.
Мясо
Отварное мясо — необходимый продукт, который грудничок должен употреблять каждый день.
Лучше если это будет кролик, курица или говядина. Эти виды мяса наиболее полезны для детей этого возраста.
Очень хорошо, если малыш полюбит субпродукты и язык.
В них содержится много железа, что очень важно для ребенка, особенно когда у него пониженный гемоглобин.
При приготовлении уже нет необходимости измельчать мясо в пюре.
С появлением зубов, можно применять мясной фарш и готовить фрикадельки и паровые котлеты.
Не стоит давать малышу покупной фарш. Ведь нельзя точно знать, что и в каком количестве там находится. Фарш нужно готовить самостоятельно и только из качественного, свежего мяса.
В магазине предлагается множество видов мясного пюре, приготовленное специально для малышей разного возраста.
Пюре в банках является качественным продуктом, но злоупотреблять им все же не стоит. Это скорее пища, для применения в редких случаях, когда малыша нужно покормить где-то вне дома или у мамы нет времени на приготовления обеда.
Рыба
Очень полезным продуктом являются нежирные белые сорта рыбы. Хорошо, если это будет камбала или хек.
Морские сорта рыбы содержат йод, что так же полезен ребенку. Дают ее 1-2 раза в неделю в вареном виде. Также можно приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.
Масло
Употребление сливочного и растительных масел, весьма важно, для гармоничного развития малыша.
Ведь кроме витаминов и минералов они содержат жирные кислоты, что очень полезно для растущего организма.
Из растительных масел лучшими являются: оливковое, кунжутное и льняное. Сливочное масло добавляется в кашу из расчета 1 чайная ложка на порцию.
Творог и кефир
Любые кисломолочные продукты вводятся постепенно. Не все дети с удовольствием употребляют кефир, поэтому лучше предлагать его, когда ребенок голоден и менее капризен к пище.
А вот творог, малыши кушают с большим аппетитом. Кефир дают, начиная с 20 граммов, и постепенно доводят до 180-200 грамм.
Творог рекомендуется довести до 50 грамм. Больше малышу давать не стоит, даже если он может съесть еще.
Известный доктор Комаровский утверждает, что кисломолочные продукты идеальны для прикорма, так как являются производными молока.
Печенье, хлеб
В этом возрасте малышу уже можно давать галетное печенье. Оно довольно плотное и содержит минимум жира и сахара.
Печенье дают несколько раз в день. Так как при росте зубов очень чешутся десна, то он будет не только успокаивать зуд, но и учиться пользоваться зубами.
Учитывая, что грудничок будет пытаться откусить кусочек, следует быть особенно внимательным и во время принятия пищи не оставлять его одного ни на минуту.
Вместо печенья малышу так же предлагают сухарики, заботливо подсушенные мамой в духовом шкафу.
Желток
Куриный желток дают в вареном виде. Его можно добавить в кашу, суп, овощное пюре. Все зависит от предпочтений ребенка.
Чем кормить
К 9 месяцам ребенок питается 5 раз в день. Первым и последним кормление по прежнему остается грудное молоко или молочная смесь.
Если ребенок развивается нормально, то питание при грудном вскармливании мало чем отличается от искусственного.
Единственным отличием по-прежнему является то, что при ГВ утром и на ночь малыш получает мамино молоко, а при искусственном кормлении – смесь.
Если у крохи хороший аппетит и нормальный для его возраста вес, то стоит попытаться отучить его от кормления ночью. В 9 месяцев ребенок уже должен спать всю ночь, не просыпаясь.
Не требуется придерживаться «шаблонного» режима разработанного одного для всех. Ведь каждый ребенок индивидуален.
Зная своего малыша, во сколько он просыпается и ложится спать, мама самостоятельно определяет режим питания.
Лучше всего, если это будет 5 разовое кормление через равные промежутки времени, например 4 часа.
Нужно учитывать, что за сутки малыш съедает продуктов приблизительно 1\9 своего веса. Это количество является оптимальным для ребенка. При меньшем количестве пищи, он может голодать, при большем – набрать лишний вес.
Кормят малыша свежеприготовленной пищей. Нельзя присаливать или подслащать блюдо.
В продуктах достаточно соли и вкуса, для того, что бы грудничок с удовольствием принимал прикорм.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ
Очень хорошо если в доме есть мультиварка с функцией пароварки, это будет ощутимой мощью молодо маме. Ведь готовить нужно понемногу, но часто.
Режим кормления
Учитывая, что в 9 месяцев кормят малыша уже 5 раз, 2 из которых мамино молоко или молочная смесь, то прикорм дается 3 раза.
Каши являются более сытным продуктом, поэтому промежуток в кормлениях в 4 часа вполне оправдан.
Завтрак
После пробуждения малышу предлагают грудное молоко. Если малыш находится на искусственном вскармливании, тогда он завтракает молочной смесью.
Мама должна помнить, что грудное молоко, даже на этом этапе, очень важно для нормального развития малыша.
Второй завтрак
Лучшим вариантом является каша. Наиболее ценная — гречневая. Ее можно давать ребенку до трех раз в неделю.
Кроме того, очень полезна овсяная каша. Будет отлично, если ребенок полюбит кукурузную кашу.
А вот с рисовой, нужно быть осторожными. Необходимо следить за стулом ребенка. Если она негативно влияет на пищеварение, то лучше на время от риса отказаться.
Обед
Суп на нежирном бульоне с протертым мясом или фрикаделькой будет весьма кстати в это время. Возможен так же вариант овощного пюре с котлеткой или фрикаделькой с мяса или субпродуктов.
Раз или два в неделю грудничок должен кушать вместо мясных рыбные фрикадельки.
В это время ребенок привыкает к разнообразному меню, и для поддержания здоровья малыша в нормальном состоянии, составлять его нужно правильно.
Ужин
В это время суток не нужно давать крохе слишком питательную еду. Для ужина лучше всего подойдет творог и фруктовое пюре.
Можно так же дать кефир, печенье.
После приема пищи не стоит очень активно проводить время. Ведь если у малыша к концу дня будет много эмоций, то о спокойном сне не может быть речи.
Второй ужин
Перед сном малыш получает грудное молоко или за его отсутствия – молочную смесь.
Таблица примерного меню ребенка в 9 месяцев
В таблице приведены варианты питания для малыша на неделю. Взяв рекомендации за основу, мама может, вносит свои коррективы, и менять составляющие, в зависимости от предпочтений ребенка.
Можно заменить: кисель на сок, молоко на смесь или одну кашу на другую.
Главное придерживаться основного правила питания:
- Первое и последнее питание ГВ или смесь.
- Мясо или рыбу — в обед.
- Творог или кефир — на ужин.
ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.
|
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна! |
