Меню ребенка в 9 месяцев на грудном вскармливании очень разнообразно. В этом возрасте материнское молоко отходит на второй план.
Все больше приемов пищи заменяется на взрослую еду.
Оглавление |
Важно знать, какие продукты, и в каком количестве подавать на стол ребенка. Как готовить новые блюда, составлять меню на день и на неделю.
Также необходимо правильно сформировать режим и кормить ребенка определенное количество раз.
Что можно есть
К 9 месяцам ребенка пора познакомить с большинством продуктов. Его питание должно быть разнообразным и частично приближенным ко взрослому.
Грудничок кушает каши из разных круп, овощи, рыбу, мясные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия, фрукты.
Часть педиатров остерегают от дегустации творога и кефира до достижения 9-месячного возраста. Они аргументируют это риском перенасыщения организма белком. Это может ухудшить обмен веществ.
После исполнения 9 месяцев можно маленькими порциями угощать кроху этими продуктами. Через некоторое время он сможет съедать по 50 грамм творога и выпивать по 170 мл кефира, ряженки или йогурта.
Кефир считается лучшим угощением на ужин.
Настает время дегустации морепродуктов. Если раньше ребенок не пробовал рыбу, самое время ее предложить.
Правильный выбор – нежирные виды. Можно готовить блюда из хека или минтая. Для сохранения пользы продукта, рыбу лучше опускать в закипевшую воду.
Затем варить не больше 20 минут.
Из вареной рыбы можно не делать пюре, а лишь помять ее вилкой и добавить к овощам.
В 9 месяцев лишь четверть рациона состоит из грудного молока. Все остальное – прикорм.
В рацион можно вводить петрушку, укроп, салат и зеленый лук. Ежедневно грудничок должен есть каши.
Сейчас их уже можно готовить на молоке.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ
Обязательно каждый день употреблять овощи, фрукты, хлеб. Можно готовить мясные супы.
Возможные блюда
Не стоит торопиться и угощать кроху полной порцией нового блюда. Сохраняется общее правило – для начала давать не больше 1/2 чайной ложки.
Прибавляя понемногу пищи с каждым разом, следует довести ее до нужного объема.
Изменяется консистенция питания. У малыша уже появилось несколько зубов. И если раньше все продукты следовало пюрировать, сейчас достаточно их разминания.
Так малыш скорее освоит жевательные навыки. Ближе к 10 месяцам можно давать ребенку продукты, разрезанные на маленькие кусочки.
Если он не давится, их размер увеличивают.
По-прежнему не следует кормить ребенка жареным, копченым и острым. Готовить следует в духовке, на пару или варить.
Каши на молоке варят из всех видов круп, добавляя туда сливочное масло. Молоко все еще лучше разводить водой или отдавать предпочтение пастеризованному продукту.
Готовят из простой крупы, а не измельчают ее в кофемолке.
Полезное дополнение для различных блюд – желток вареного яйца. Кроме того, он придает еде дополнительный приятный вкус.
Доктор Комаровский советует знакомить ребенка с мясом именно в 9 месяцев. Мясные блюда можно готовить из телятины, говядины, крольчатины, индейки, курицы.
Малышу уже под силу съесть котлету или суп с фрикадельками.
О режиме питания
• Завтракает 9-месячный карапуз в 6 часов. К 11 часам он готов снова лечь спать. Всего за день он спит дважды.
• Количество приемов пищи равно 5. Перерыв между ними – 4 часа.
• Если кроха сам не отказался от питания ночью, пора отучать его от этой привычки. Это важно не только для спокойного сна мамы, но и для пищеварения малыша.
Организм не должен быть перегружен пищей. Ночью самое время для отдыха всех систем. Если грудничок по-прежнему просыпается по ночам, это не значит, что он голоден.
Стоит предложить ему попить, проверить, не замерз ли он. Возможно, в квартире наоборот слишком душно, или младенец одет чересчур тепло.
• К 9 месяцам пора учить ребенка пить из кружки. Он справится с этим. Использование поильников и бутылочек создаст дополнительную привычку, от которой потом придется отучать.
• Существуют нормы ВОЗ по объемам пищи в сутки. Но лучше высчитать индивидуальные показатели для малыша.
Для этого вес ребенка делится на 9. Например, если ребенок весит 9 кг, норма – 1000 грамм в сутки.
Меню на день
Таблица составлена с учетом потребностей 9-месячного грудничка:
Время | Блюда |
---|---|
6.00 | Грудное молоко (200 мл). |
10.00 | Молочная каша (180 г), фруктовое пюре (50 г). |
14.00 | Овощное пюре с котлетой (200 г), сок (50 мл). |
18.00 | Кефир (170 мл), творог (50 г). |
22.00 | Грудное молоко. |
Меню на неделю
Если родители привыкли планировать питание наперед, можно воспользоваться таблицей с недельным меню.
Время/ День недели | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
6 | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко |
10 | Манная каша (150 г), кисель (100 мл). | Рисовая каша (150 г), компот (100 мл). | Гречневая каша (150 г), морс (100 мл). | Овсяная каша (150 г), фруктовое пюре (50 г). | Кукурузная каша (150 г), кисель (100 мл). | Пшеничная каша (150 г), компот (100 мл). | Манная каша (150 г), фруктовое пюре (50 г). |
14 | Овощное пюре с котлетой (150 г), яблоко (50 г). | Картофельное пюре с печенкой (150 г), кисель (100 мл). | Суп с фрикадельками (200 мл), фруктовое пюре (50 г). | Овощи с рыбой (180 г), банан. | Бульон с протертым мясом (200 мл), груша. | Мясная запеканка (150 г), фруктовое пюре (100 г). | Овощное пюре с рыбной котлетой (180 г), кисель (100 мл). |
18 | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог | Кефир, творог |
22 | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко | Грудное молоко |
В 9 месяцев вводятся последние новинки, и малыш все больше приближается к взрослому меню. Меняется консистенция блюд, что помогает ему учиться жевать полноценную пищу.
Грудничок по-прежнему пьет мамино молоко, но его роль уже не так велика. В еде важно разнообразие и последовательность.
Если ребенок до сих пор питается ночью, наступает время отучить его от этой привычки.
ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна! |