Первое полугодие младенцы не испытывают дефицит витаминов и микроэлементов независимо от вида вскармливания. Меню ребенка в 6 месяцев не столь разнообразно и состоит в основном из растительной пищи, грудного молока или смеси. Овощной прикорм помогает пищеварительной системе постепенно адаптироваться для переработки более тяжелой пищи.
Оглавление |
Правила составления меню в 6 месяцев
Во второе полугодие активность младенца значительно возрастает. Материнское молоко или адаптированная смесь уже не могут в полной мере восполнить энергозатраты.
Введение прикорма необходимо для гармоничного психического и физического развития.
Пищеварительная система еще не совершенна и продолжает свое развитие. Для стимуляции выработки ферментов и бесперебойной работы органов ЖКТ младенца постепенно знакомят с новыми продуктами.
В 6 месяцев дети испытывают пищевой интерес и с удовольствием пробуют новый вид пищи.
Для первого прикорма рекомендована гомогенная растительная пища полужидкой консистенции.
Основные правила для расширения рациона:
• Начинать прикорм с гипоаллергенных овощей (или фруктов).
• Поэтапно доводить объем до полноценной порции.
• Прикорм давать перед основным питанием в первой половине дня (смесь или грудное молоко).
• Не настаивать при отказе от новой пищи.
• Знакомство с новым продуктом не чаще 1 раза в неделю.
• Контролировать реакцию младенца на продукт.
• Комбинировать овощи можно только после полной адаптации ЖКТ.
Для подготовки пищеварительной системы педиатры советуют за неделю до введения прикорма начать пробовать фруктовые соки.
Напиток разбавляют кипяченой водой (1:1). Начиная с нескольких капель, объем постепенно увеличивают.
Примерное меню в 6 месяцев
Выбор первого продукта для прикорма зависит также и от медицинских показаний.
При задержке психомоторного развития или недостаточной массе тела сначала вводят безглютеновые каши. Крупы богаты микроэлементами и помогают запастись калориями организму.
При запорах или избыточной массе, педиатры советуют начать с овощей. Растительные волокна полностью не перевариваются в кишечнике и восстанавливают естественный процесс дефекации.
Овощи и фрукты относятся к низкокалорийной продукции, но, тем не менее, полностью восполняют затраченную энергию.
Несмотря на важность первого прикорма, женское молоко (смесь) все еще остается главным источником витаминов и микроэлементов.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ И НЕ ТОЛЬКО ПО МЕСЯЦАМ
Продукты выступают в роли знакомства с взрослым меню и как дополнительный источник калорий. После адаптации ЖКТ одно из кормлений молоком заменяют продуктовым блюдом.
Примерный режим питания:
| Кормление | Состав |
|---|---|
| 1 | адаптированная смесь (грудное молоко) |
| 2 | творог с фруктовым пюре или овощи с 1/4 частью куриного желтка, сок |
| 3 | грудное молоко (смесь) |
| 4 | фруктовое пюре, докорм смесью (грудным молоком) |
| 5 | естественное или искусственное питание |
Если необходимо дополнительное ночное кормление, то малышу предлагают смесь (грудь).
Дозировки и объемы
Суточный объем питания независимо от типа вскармливания, не должен превышать 900 – 1000 миллилитров (включая прикорм).
Общее количество делят на 5 приемов, таким образом, разовая порция получается 180 – 200 миллилитров.
Дети–искусственники получают необходимое количество докорма смесью по схеме. От разовой порции смеси вычитают объем полученного прикорма.
Для младенцев на естественном вскармливании данная схема не подходит.
Перед кормлением грудью ребенок получает прикорм, после чего его не ограничивают в насыщении молоком.
Естественное питание быстрее усваивается организмом и не приводит к ожирению.
Разрешенные продукты для составления рациона 6 месячного ребенка:
| Продукция | Разовый объем порции в граммах |
|---|---|
| Овощи: брокколи, цветная капуста, картофель, кабачок, тыква | 150 |
| Фрукты: яблоко, груша, банан | 100 |
| Злаковые: рис, гречка, кукуруза | 150 |
| Кисломолочная продукция: творог | 30 |
| Куриный или перепелиный желток | 1/4 часть |
Любой новый продукт начинают вводить с 1 чайной ложки. При отсутствии негативной реакции дозировку постепенно увеличивают и в течение недели доводят до полноценной порции.
Готовое питание или домашняя еда
Каждая мама имеет в запасе баночки с промышленным детским питанием. Консервы и готовые каши, не требующие варки, выручают в дороге.
Промышленное детское питание дополнительно обогащают витаминными комплексами и пробиотиками.
Если родители предпочитают кормить ребенка фабричной продукцией, то следует внимательно изучить состав.
Не добросовестные производители зачастую добавляют консерванты для увеличения срока годности и усилители вкуса.
Конечно, домашняя пища не сравниться по вкусу с промышленным питанием. Все продукты для приготовления проходят строгий родительский контроль.
Но в качестве овощей и фруктов можно быть уверенным, только если они выращены собственноручно.
Качественная фабричная продукция не нанесет урон для здоровья малыша, и освободит время для проведения полезного досуга всей семьей.
Кухонные помощники
Сторонникам готовой продукции упростить приготовление домашних блюд поможет кухонная техника. Мелкая бытовая техника поможет сохранить все необходимые витамины и микроэлементы в продуктах и сэкономит время, проведенное на кухне.
Помощники:
- пароварка (или мультиварка);
- блендер;
- кухонные весы;
- соковыжималка.
Пароварка – незаменимый прибор, когда в доме ребенок. До года детям запрещены жареные блюда, предпочтение отдается блюдам на пару (или тушение).
Действие пара не разрушает ценные микроэлементы и не меняет вкус продуктов.
Блендер поможет быстро измельчить приготовленные блюда и добиться однородной консистенции, что сложно сделать при помощи сита.
Даже мелкие кусочки пищи спровоцируют у младенца рвотный рефлекс.
Соковыжималка облегчит приготовление домашних соков. Кухонные весы – еще одна незаменимая вещь.
Весы помогут отмерить необходимое количество ингредиентов для приготовления блюда и разовый объем порции.
Напитки в меню
С введением прикорма у детей меняется консистенция стула. Чтобы избежать запоров, необходимо между кормлениями предлагать разрешенные напитки.
Напитки:
- органический чай (ромашка, фенхель, шиповник) – до 100 миллилитров в сутки;
- кипяченая вода – до 100 миллилитров в сутки;
- сок – 30 – 50 миллилитров в сутки.
Напитки предлагают через час после приема пищи. Запрещено добавлять сахар. Если родители покупают воду для детского питания, то она не требует кипячения.
Первый прикорм – основа для здорового функционирования пищеварительной системы.
Сбалансированное меню помогает малышу полноценно развиваться и знакомиться с новыми вкусовыми ощущениями.
ПСИХОЛОГ
Образование:
— Александровский медицинский колледж, специальность «сестринское дело»;
— Владимирский государственный университет, психолог, преподаватель психологии.
Мама двоих детей
|
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. |
