Когда и с чего начинать первый прикорм, как правильно вводить новые продукты: основы, советы и правила

Можно найти множество советов, какой прикорм вводить первым, как и когда это делать. Далеко не все из них содержат достоверные сведения.
Например, рекомендация начинать прикорм с сока в 3 месяца давно устарела. Бабушки могут утверждать, что всегда так делали, и дети выросли здоровыми.
Да, выросли. Только проблемы, которые вызываются столь ранним вмешательством в нежный детский организм, раньше просто не диагностировались.

Оглавление Когда вводить прикорм Какой прикорм вводить Овощи Каши Желток и мясо Кисломолочные продукты Десерты

У раннего прикорма были и другие причины: непопулярность активного грудного кормления, ранний выход из отпуска по уходу за ребёнком, бедный ассортимент адаптированных смесей.

Времена изменились. Родительство становится более осознанным.

Именно поэтому желательно, чтобы сведения, касающиеся здоровья детей, были достоверными и актуальными.

Когда вводить прикорм

Несомненным авторитетом в вопросе введения прикорма является Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).

Согласно рекомендациям ВОЗ прикорм следует начинать в полных 6 месяцев.

Раньше вводить взрослую пищу не рекомендуется, и основная причина – незрелость пищеварительной системы

Организм ребенка еще не может вырабатывать ферменты, которые необходимы для переваривания взрослой пищи.

Дети, которых вскармливают смесями, могут начать знакомиться с новой едой в 5 месяцев, но это не обязательно.

Некоторые специалисты советуют вводить прикорм  для детей на грудном вскармливании позже – месяцев в 7 или 8 месяцев, но дольше тянуть не стоит, иначе ребенок может привыкнуть к исключительно жидкой пище и вовсе откажется от прикорма.

Какой прикорм вводить

Овощи

Здоровому ребенку в первую очередь предлагаются овощи. Если ребенок маловесный, иногда рекомендуют начинать с каш, а потом перейти к овощам.

Овощи вводятся в виде однокомпонентных пюре в обеденный прием пищи.

Предлагать новую еду следует до кормления грудью или смесью: голодный ребенок с большей охотой попробует незнакомую пищу, сытый вероятнее всего откажется.

Главное правило введения прикорма – постепенность и осторожность.

Для первого раза достаточно половины чайной ложечки. За неделю объем пюре можно увеличить до 30 граммов.

По мере увеличения объема следует внимательно наблюдать за реакцией ребенка на новый продукт: не появляется ли сыпь, покраснения или сухие, шелушащиеся участки на коже.

---

Полезные советы мамочкам: ПЕРВЫЕ ПРИКОРМЫ

---

Со последующей недели можно предложить малышу новый овощ, так же, начиная с половины ложки и постепенно заменяя первый овощ следующим.

Вначале следует отдавать предпочтение наименее аллергенным овощам. Безопаснее всего начать прикорм с кабачка, потом перейти к цветной капусте или брокколи.

Считается, что чем ярче продукт, тем вероятнее, что на него может возникнуть аллергия.

Именно поэтому морковь и тыква вводятся последними и даются пару раз в неделю в дополнение к основному овощу.

Среди перечисленных овощей отсутствует картофель. Его можно попробовать не раньше 8 месяцев!

Нежелательно добавлять сахар, соль, а тем более, какие-то специи. Не стоит волноваться, что ребенку невкусно.

Это взрослым невкусно, а рецепторы малыша еще не сформировались, да предпочтений пока нет.

Полезные пищевые привычки родители могут прививать ребенку с раннего детства.

Каши

На следующем этапе ребенку предлагаются каши, сваренные на воде (или разведенные ею, если речь идет о магазинных кашах).

Основой для прикорма являются греча, рис и кукуруза. Именно эти крупы не содержат глютен, преждевременное употребление которого может привести к целиакии.

Молоко, козье или коровье, при приготовлении каш до года использовать не следует, так как оно негативно влияет на нежную слизистую пищеварительной системы ребенка.

Желток и мясо

В 8 месяцев вводится яичный желток, предпочтительнее перепелиный, так как он менее аллергенный: начиная с нескольких крупинок и доведя объем до половины желтка.

Если ребенку предлагается куриный желток, что его объем не должен превышать четвертинки.

Желток обычно растирается и добавляется в кашу или овощное пюре. Не следует вводить желток в меню малыша чаще двух раз в неделю.

Знакомство с мясом так же происходит в 8 месяцев и обычно начинается с индейки или кролика, так как это наименее аллергенные виды мяса.

Вполне подойдет и телятина.

С 9 месяцев можно попробовать говядину и курицу.

Со свининой лучше не спешить и попробовать её не ранее года.

В 9 месяцев не следует давать более 50 граммов мяса. К году порцию можно довести до 100 граммов.

Кисломолочные продукты

Творог и кефир, вводятся не ранее 9 месяцев и очень медленно.

Конечно, малышу нужно давать не обычные творог и кефир, а специальные детские, без добавок, ароматизаторов и сахара.

Порция творога к году не должна быть больше 50 граммов, а кефира – 100-150 граммов.Кисломолочные продукты обычно дают в вечерний прием пищи.

Некоторые дети отказываются пить кислый кефир. Его можно заменить биолактом – у него более мягкий вкус.

Десерты

Последними в череде взрослых продуктов, с которыми знакомят детей, становятся десерты.

К ним можно отнести фрукты и фруктовые пюре, а также соки.

Еще не так давно считалось, что с соков следует начинать прикорм, однако на самом деле сок – это концентрат углеводов и кислот, которые раздражают желудок и не приносят пользы организму.

Также может показаться странным, что фрукты, содержащие столько витаминов, вводятся в последнюю очередь.

Но все необходимые витамины ребенок получает из грудного молока или смесей.

А вот потребность организма в микроэлементах, белках и жирах грудное молоко и смеси уже не удовлетворяют в полной мере.

Перечисленного набора продуктов ребенку будет достаточно до года, ведь прикорм – это всего лишь знакомство со взрослой едой.

От того, насколько осторожны будут родители на этом этапе, зависит здоровье пищеварительной системы малыша в будущем.