Как вводить прикорм ребенку

На первых месяцах жизни питание ребенка состоит из грудного молока либо замещающей его искусственной смеси. В дальнейшем рацион нужно постепенно расширять, готовя малыша к нормальной пище. Для этого необходимо знать, как вводить прикорм ребенку и с какого возраста.

Оглавление Когда вводить прикорм Общие правила введения прикорма В каком порядке вводить прикорм Детское питание: купить готовое или сделать самостоятельно Введение овощей Введение каш Введение фруктов Введение мясной продукции, яиц В каких количествах давать прикорм

Когда вводить прикорм

Мнения специалистов об оптимальных сроках введения прикорма отличаются.

Одни советуют начинать с 4-4.5 месяцев, другие рекомендуют подождать до полугода.

В любом случае важно помнить о следующих факторах:

• до 4-месячного возраста организм малыша способен усваивать только грудное молоко либо адаптированную смесь;

• слишком позднее введение прикорма приводит к дефициту определенных питательных веществ;

• каждый случай индивидуален, поэтому надо консультироваться с педиатром;

• не следует менять рацион во время прорезывания зубов.

Общие правила введения прикорма

Когда приходит время знакомить малыша с различными продуктами, то делают это по определенным правилам:

• Не начинать со сладкой пищи. Это касается фруктовых соков и пюре.

После них малышам часто не хочется пробовать менее вкусные, но очень полезные продукты.

• Фрукты, пюре и соки из них – лакомство, а не основное питание.

• После пробы одного овоща или фрукта должно пройти 3-4 недели до включения следующего продукта.

Затем нужно выдерживать такой же интервал еще раз, а после можно сократить его до недели.

• Между введениями разных круп выдерживать не менее недели.

• Ведение новой еды надо начинать с минимальной порции.

Это необходимо из-за риска аллергической реакции, возможных проблем с пищеварением.

• Грудное молоко остается основным источником питания для малыша.

• В первый год жизни ребенка соль и сахар следует исключить.

• Сочетать два и более ингредиента следует только в том случае, если все они хорошо знакомы ребенку и не вызывают аллергии.

• Ребенок должен находиться рядом с остальными членами семьи во время приемов пищи.

Первое время достаточно ставить перед ним пустую посуду (специальную детскую), чтобы он привыкал к ней, брал пример со взрослых.

• Если малыш сопротивляется введению новых продуктов, то заставлять его нельзя.

Принуждение только все испортит.

Нужно регулярно повторять свои попытки, пробовать прикорм самим, чтобы заинтересовать ребенка – дети любят копировать взрослых.

• Не следует вводить прикорм, когда ребенок болеет, капризничает. Знакомство с новым должно проходить в спокойной обстановке.

В каком порядке вводить прикорм

Есть несколько мнений, с каких продуктов следует начинать расширять питание малыша.

Различные варианты порядка введения новых блюд представляет таблица прикорма:

Возраст малыша	Схема 1	Схема 2	Схема 3
4 месяца	Пюре и соки из фруктов	Только грудное молоко	Только грудное молоко
4.5-5 месяцев	Пюре из овощей, каша	Только грудное молоко	Только грудное молоко
6 месяцев	Мясное пюре	Овощи	Каши
7 месяцев	Творог	Фрукты, каши	Овощи
8 месяцев	Яичный желток	Яичный желток	Фрукты
9 месяцев	Рыба, кисломолочная продукция	Соки	Хлеб
10 месяцев		Мясо, рыба	Кефир, творог
11 месяцев		Кефир	Яичный желток
От года		Творог	Соки

Первая схема рекомендована для детей, находящихся на искусственном вскармливании.

Они не получают все необходимые организму элементы, потому прикорм вводят раньше..

Детское питание: купить готовое или сделать самостоятельно

В стандартных супермаркетах и специализированных магазинах предлагается множество готовой продукции для детского питания.

Это различные смеси, каши, пюре, соки и нектары.

Они могут быть готовы к употреблению либо же для их приготовления надо несколько минут.

Еще одно преимущество готового детского питания – прохождение особенно тщательного контроля. Сырье проходит строгую проверку, не содержит ГМО, солей тяжелых нитратов и других вредных веществ.

Это условие имеет место, если приобретать продукцию проверенных производителей.

Преимущество приготовленного своими руками блюда в меньшей себестоимости.

Введение овощей

Начинать расширение питания малыша следует с гипоаллергенных продуктов. К ним относят цветную капусту и кабачок.

На следующем этапе в рацион можно добавить брокколи и тыкву.

В дальнейшем питание можно разнообразит морковью, картофелем и белокочанной капустой.

Картошку с капустой нужно вводить осторожно, так как они могут повысить газообразование.

Овощи дают малышам в виде однородного пюре без кусочков. После можно использовать для блюда несколько овощей, делать из них суп-пюре.

В качестве первых овощей для ребенка нельзя использовать болгарский перец, помидоры, сельдерей, продукты ярко-оранжевого или красного цвета.

Все они являются потенциальными аллергенами.

---

Много рецептов для грудничков на нашем сайте

---

Введение каш

Такой прикорм обычно вводят в период от 4 месяцев до полугода.

Следует помнить, что во многих злаках содержится глютен. Этот белок является сильным аллергеном, может спровоцировать вздутие, колики и дискомфорт в животе.

Расширять питание нужно с кукурузной крупы или риса, так как в этих злаках глютена нет. Не содержит этот белок и гречка.

При склонности ребенка к запорам от риса лучше отказаться.

На начальном этапе крупы вводят по одной. В дальнейшем можно будет смешивать их, но только при условии, что все ингредиенты ребенку знакомы.

Готовые каши должны быть предназначены именно для детского питания. Специализированный продукт изготавливается из качественного сырья и проходит строгую проверку качества.

Первое время каши следует готовить на воде. Для молочного блюда лучше использовать грудное молоко либо замещающую его смесь.

На основе воды каши рекомендованы детям-аллергикам и малышам с гиполактазией (непереносимостью лактозы)..

Введение фруктов

С фруктами малыш должен знакомиться после овощей и круп. Если ввести их в рацион раньше, то ребенок может отказываться от менее сладкого прикорма.

Знакомство с фруктами начинают с пюре из яблок или груш, так как они считаются менее аллергенными, если только не имеют красный цвет.

Следующими на очереди являются абрикосы, персики и сливы.

Пробовать фрукты нужно по отдельности. Смешивать несколько вкусов можно в старшем возрасте, когда малыш будет знаком с каждым из них.

Если готовить фруктовое пюре самостоятельно дома, то сахар в него добавлять не нужно. Фрукты для такого блюда обычно предварительно запекают.

Знакомство с фруктовыми соками лучше начинать не ранее полугода. Сырьем для такого напитка служат зеленые яблоки, причем мякоти быть не должно.

Если на яблочный сок ребенок реагирует хорошо, то через 2-3 недели можно давать ему напиток из груши, банана, персика, абрикоса, сливы, тыквы.

Напиток должен быть однокомпонентным, без мякоти и сахара. Если ребенок не аллергик, то можно также вводить черносмородиновый и вишневый соки.

Если ребенок реагирует на фруктовые напитки хорошо, то можно давать ему соки из нескольких компонентов.

Начинать следует с сочетания яблока и другого фрукта:

• груши;
• абрикоса;
• сливы;
• тыквы.

До годовалого возраста детям запрещено давать напитки из фруктов и ягод, являющихся потенциальными аллергенами.

Это относится к цитрусам, клубнике, малине, томатам..

Введение мясной продукции, яиц

Знакомство ребенка с мясом должно произойти не ранее полугодовалого возраста. Начинать следует с диетической продукции – цыпленка, индейки, крольчатины.

В дальнейшем разрешается телятина, говядина, конина.

---

Полезные советы мамочкам: ПЕРВЫЕ ПРИКОРМЫ

---

Продукция должна быть качественной и свежей. Следует помнить несколько важных факторов о мясном прикорме:

• крольчатина отличается нежностью и сочностью, содержит много белка и при этом минимум жира;

• для детей-аллергиков крольчатина лучше всего;

• индейка питательна, содержит мало жира и низкокалорийная;

• в говядине много белка, полезных микро- и макроэлементов, но у ребенка может быть аллергия на такое мясо;

• курятину не рекомендуют давать детям до года;

• свинина слишком жирна, потому ее не следует давать ребенку до 3 лет.

Малышам мясо дают в виде пюре – однородного и нежного по консистенции.

Именно такой продукт предлагают производители, но в домашних условиях получить его удается не всегда.

Яйца способны вызывать аллергию, но одновременно очень полезны:

• белок содержит лизоцим, обладающий противовоспалительными и бактерицидными свойствами;

• в желтке много витамина D, который необходим для роста малыша и усвоения кальция;

• в яйцах содержатся легкоусвояемые жиры и белки, множество полезных элементов.

Яйца вводят в рацион с 7-8-месячного возраста, но только желток..

В каких количествах давать прикорм

Овощные пюре малышам начинают давать по полчайной ложки в день. Это количество доводят постепенно в течение недели до 7 ч. л. при условии отсутствия аллергической реакции.

Первые пробы каш начинают также с половины чайной ложки в день.

Затем этот объем можно постепенно увеличить до 100 г в неделю.

Пробовать сок нужно по чайной ложке. Напиток давать ребенку после кормления. На второй день при условии отсутствия отрицательной реакции малышу можно дать 2 ч. л. сока.

К концу второй недели объем напитка можно увеличить до 30 мл в сутки, а выпивать его в 2-3 приема. К годовалому возрасту ребенку можно пить по 0,1 л сока в день.

Мясной прикорм начинают вводить с половины чайной ложки.

При отсутствии негативной реакции это количество увеличивают до 30 г в течение недели. К 8-и месячному возрасту ребенку нужно 50 г продукта в день, а к полутора годам – 85 г.

Введение в рацион яиц начинают с желтка. В первый раз дают несколько его крупинок, добавленных в овощное или мясное пюре.

К годовалому возрасту ребенку можно давать половину куриного желтка. Если продукт вызывает аллергию, то до двух лет его нужно полностью исключить.

Введение прикорма позволяет расширить рацион ребенка, служит началом перехода к стандартному питанию.

Знакомить ребенка с новыми продуктами нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма и личными предпочтениями малыша.

Процесс введения прикорма надо подстраивать под малыша, следя за его комфортом и настроением.